Cod in crusta de parmezan din: cod, parmezan, boia, patrunjel, ulei de masline, lamaie, sare, piper. Ingrediente: 4 file-uri de cod 1/2 cană parmezan 1 linguriță boia 1 lingurita patrunjel 1/2 lingura ulei de masline lamaie feliata sare piper Mod de preparare: Preîncălziți cuptorul la 200C. Spălați fileurile de pește și uscați-le cu […]
File de cod cu rosii din: file de cod, ulei de masline, suc de lamaie, pudra de usturoi, rosie, busuioc, sare, piper. Ingrediente: 2 file-uri de cod 1 lingura ulei de masline 1 lingura suc de lamaie 1/4 linguriță pudră de usturoi 1 roșie feliată 1/4 linguriță de busuioc sare piper […]
Legume la tigaie cu usturoi din: legume, apa, sos de soia, usturoi, ghimbir, ulei, amidon, seminte de susan. Ingrediente: 3 căni de mix de legume (broccoli congelat, morcovi, fasole verde, mazăre, ardei gras roșu, ciuperci, porumb și ceapă) 1/4 cană apă 1 1/2 lingură sos de soia 1 cățel de usturoi tocat 1 lingurita […]
Piept de curcan la cuptor din: piept de curcan, unt, lamaie, ceapa, patrunjel, sare, piper, sote de fasole verde. Ingrediente: 1 piept de curcan 8 linguri de unt 1 lămâie tăiată în jumătate 1 ceapă tăiată în jumătate patrunjel tocat (radacina si frunze) sare piper sote de fasole verde, pentru servire Mod […]
Salata de conopida cu bacon din: conopida, oua, ceapa, mazare, mustar, maioneza, suc de lamaie, sare, piper, bacon. Ingrediente: 2 1/2 cani conopidă, rupta buchetele 2 ouă fierte 1/2 ceapa tocata 1/2 cană mazăre fiarta 1 linguriță de muștar 1/2 cană de maioneză 1 linguriță suc de lămâie 6 felii bacon sare piper […]
Maioneza cu ulei de avocado din: ou, suc de lamaie, mustar, sare, ulei de avocado. Ingrediente: 1 ou 2 lingurite suc de lamaie 2 lingurițe de muștar 1/4 linguriță sare 3/4 cană ulei de avocado Mod de preparare: Spargeti oul si adaugati galbenusul intr-un bol. Adăugați suc de lămâie, muștar și sare. Apoi […]
Salata de orez cu varza din: varza, castravete, salam, orez, maioneza, sare. Ingrediente: 1/2 varză tocata 1 castravete, ras 200gr salam maruntit 1 1/2 cană de orez fiert 1/4 cană maioneză sare Mod de preparare: Adaugati varza mărunțită într-un castron mare și condimentați cu sare. Folosind mâinile, amestecati. Adăugați castravete, orez și […]
Salata de pui cu muraturi din: piept de pui, fasole neagra, gogonea, cheddar, maioneza. Ingrediente: 1 piept de pui 2/3 cutie de fasole neagră spălată și scursă 1 gogonea murata tocată 1 cană de brânză cheddar mărunțită 1 cutie de ciuperci feliate maioneza, dupa gust Mod de preparare: Spălați puiul și adaugati într-o […]
Broccoli cu feta si ceapa din: broccoli, ceapa, ulei de masline, feta, sare, piper. Este un adevărat concentrat natural de vitamine şi minerale: C, E, B, calciu, magneziu, potasiu, fier. O porţie de 200 g de broccoli acoperă necesarul zilnic de vitamina C, în timp ce aportul caloric eşte mic (25 kcal/100 g). De asemenea, […]
Salata de creveti cu maioneza din: creveti, rosii, salata, maioneza, suc de lamaie, ulei de masline, otet, usturoi, piper, marar, sos iute, apa. Ingrediente: 1/2 kg creveți decorticati si gatiti la aburi 2 roșii 1 salată 3 linguri maioneză 1 lingura suc de lamaie 1 lingura ulei de masline 1 linguriță oțet 1 cățel de […]
Aluat de placinta din: faina, unt, branza, lapte, sare, zahar. Ingrediente: 2 1/2 cani de faina 12 linguri de unt 200gr cremă de brânză 4 linguri de lapte 1/2 linguriță sare 2 linguri zahăr Mod de preparare: Într-un robot de bucătărie, puneți făina, zahărul, sarea, untul tăiat în cuburi și crema de […]
Sos de masline din: ulei de masline, usturoi, masline, cimbru, busuioc, oregano, patrunjel, piper, sare. Ingrediente: 1/4 cană de ulei de măsline 1 cățel de usturoi tocat 8 măsline kalamata tocate 1/4 linguriță cimbru 1/4 linguriță de busuioc 1/4 linguriță oregano 1/4 lingurita patrunjel piper negru măcinat, după gust sare, dupa gust Mod […]
Vita cu legume si usturoi din: vita, ulei, pudra de usturoi, chili, conopida, fasole verde, sparanghel, morcovi baby, spaghete, sare. Ingrediente: 1 kg friptură de vita taiata fasii 3 linguri ulei 1/4 linguriță pudră de usturoi 1/4 linguriță praf de chili 1/2 conopidă, rupta buchetele 1/2 kg de fasole verde 300gr sparanghel 6 morcovi baby […]
Legume la tigaie pe pat de orez din: orez, apa, sparanghel, ardei gras, ceapa, ciuperci, usturoi, sos de soia, seminte de susan, ulei, sare. Ingrediente: 1/2 cana orez 1 1/4 cană apă 200gr sparanghel 1 ardei gras feliat 1/2 ceapa feliata 1 cana de ciuperci feliate 2 căței de usturoi tocat 1 1/2 linguri sos […]
Sparanghel la cuptor din: sparanghel, ulei de masline, usturoi, parmezan, sare. Sparanghelul este o legumă verde delicioasă și nutritivă, cunoscută pentru beneficiile sale pentru sănătate. Această legumă este bogată în nutrienți esențiali și are numeroase proprietăți benefice pentru organism Valoare nutritivă: Sparanghelul este o sursă excelentă de vitamine și minerale esențiale. Conține vitaminele A, C, […]
Milkshake cu vanilie din: ricotta, inghetata de vanilie, lapte, zahar pudra, scortisoara, ciocolata. Ingrediente: 1 cană de brânză ricotta 1 cană de înghețată de vanilie 3 linguri de lapte 4 linguri zahăr pudră scorţişoară ciocolata rasa Mod de preparare: Pregatiti ingredientele. Într-un blender, combinați brânza ricotta, înghețata, laptele, zahărul și […]
Salata de broccoli cu bacon din: broccoli, ceapa rosie, stafide, bacon, vinegreta, maioneza, zahar, sare. Ingrediente: 1 1/2 kilograme de broccoli 1/2 ceapa rosie, tocata 4 linguri de stafide 8 felii de bacon 2 linguri de vinegreta 2 linguri maioneză 1/2 linguriță zahăr 1/3 linguriță sare Mod de preparare: Spălați broccoli și […]
Salata de castraveti cu marar din: castravete, otet, apa, marar, sare, piper. Ingrediente: 1 castravete 2 linguri de oțet 1 lingurita de apa 1 linguriță de mărar 1/4 linguriță sare 1/4 linguriță piper Mod de preparare: Tăiați castraveții în jumătate pe lungime, apoi feliati. Transferați feliile de castravete într-un castron, adăugați […]
Milkshake cu ananas din: lapte, inghetata de vanilie, ananas, scortisoara. Ingrediente: 1/2 cană de lapte 1 cană de înghețată de vanilie 5 felii de ananas scorţişoară Mod de preparare: Pregatiti ingredientele. Într-un blender, combinați lapte, înghețată și felii de ananas. Se amestecă până se omogenizează. Se toarnă în pahare răcite, se presară scorțișoară […]
Smoothie de capsuni din: capsuni, banana, iaurt de capsuni, lapte, miere, gheata. Ingrediente: 12 căpșuni 1 banana 1 iaurt de căpșuni 1 1/4 cani de lapte 1 linguriță miere 7 cuburi gheață Mod de prepare: Pregatiti ingredientele. Puneți toate ingredientele într-un blender. Se amestecă până se omogenizează. Se toarnă în pahare răcite […]
Compot de mere si struguri din: struguri, mere, apa, zahar. Ingrediente: 1/2 kg struguri 3 mere 4 cani de apa zahar, dupa gust Mod de preparare: Spălați merele, curatati coaja și tăiați felii. Adaugati feliile de mere și strugurii într-o oală. Adăugați apă și aduceți la fierbere. Acoperiți și gătiți timp […]
Salata de cartofi cu gorgonzola din: cartofi, gorgonzola, ceapa verde, bacon, ulei de masline, sare, piper. Ingrediente: 6 cartofi 3/4 cană de brânză gorgonzola mărunțită 1/2 ceașcă de ceapă verde tocată 6 felii de bacon prajit si maruntit 1/4 cană de ulei de măsline 1 lingură de oțet sare si piper Mod […]
Smoothie de afine din: lapte, afine, portocala, banana. Ingrediente: 1 cană de lapte 3/4 cană de afine (congelate) 1 portocala 1 banana Mod de preparare: Curățați banana și tăiați-o în 3 părți. Curățați portocala și împărțiți-o în 3 părți. Puneți toate ingredientele într-un blender. Se proceseaza până se omogenizează. Se toarnă […]
Compot de pere din: apa, pere, zahar, suc de lamaie. Ingrediente: 7 1/2 cani de apa 5 pere 5 linguri de zahăr 2 linguri suc de lamaie Mod de preparare: Într-o oală medie, aduceți apa la fiert și adăugați zahăr. Spălați și feliati perele. Adăugați perele și sucul de lămâie în […]
Compot de cirese cu lamaie din: cirese, zahar, apa, suc de lamaie. Ingrediente: 1,5 kg cirese 6 linguri zahăr 6 cani de apa 2 linguri suc de lamaie Mod de preparare: Într-o oală medie, aduceți apa la fiert și adăugați zahăr. Adăugați cireșele și sucul de lămâie și gătiți la foc […]
Piure de cartofi cu crema de branza din: cartofi, crema de branza, lapte, unt, marar, usturoi, sare, piper. Ingrediente: 4 cartofi 1/2 pachet cremă de brânză 1/3 cană de lapte 1 lingura unt 1/4 linguriță de mărar (proaspăt sau uscat) 1 cățel de usturoi (sfărâmat) sare si piper, dupa gust Mod de […]
Smoothie de mango si banane din: mango, banane, lapte, gheata. Ingrediente: 1 mango 2 banane 1 cană de lapte 1 cană de gheață (aproximativ 8 cuburi) Mod de preparare: Spălați mango, îndepărtați pielea și tăiați bucati. Curățați bananele și feliați-le în 3. Puneți toate ingredientele într-un blender. Se amestecă până se […]
Placinta cu varza din: vazra, morcovi, rosie, chefir, ou, bicarbonat, otet, faina, sare, piper. Ingrediente: 1/2 varză 2 morcovi 1 roșie 2 cani de chefir 1 ou 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu 1/2 linguriță oțet 1 1/2 cani de făină sare si piper, după gust Mod de preparare: Tocati varza. Radeți morcovii. Într-o cratita, […]
Clatite cu ricotta din: ricotta, oua, zahar, sare, vanilie, praf de copt, faina, ulei, smantana, gem, fructe de padure, sirop de artar. Ingrediente: 1 kg ricotta 2 oua 3 linguri zahăr 1/4 linguriță sare 1/2 linguriță esenta de vanilie 1/2 linguriță praf de copt 1 1/4 cană de făină 2 linguri ulei smântână și gem, […]
Nuggets de pui din: piept de pui, faina, ou, ulei, apa, sare, piper. Ingrediente: 2 jumătăți de piept de pui dezosat 1/4 cană de făină 3 linguri de făină 1 ou ulei pentru prajit 120 ml apă sare si piper Mod de preparare: Tăiați puiul în bucăți. Bateți împreună oul, făina, apa și sarea. Puneți […]
Chifle cu susan din: faina, lapte, apa, drojdie, unt, zahar, sare, ou, seminte de susan. Ingrediente: 2 1/2 cani de faina 1/2 cană de lapte 1/4 cană apă 1 linguriță drojdie uscată 1 lingura unt 1 lingură zahăr 1 ou 3/4 linguriță sare 1 ou batut semințe de susan Mod de preparare: Într-o cratiță, încălziți […]
Briose cu afine si scortisoara din; faina, zahar, sare, praf de copt, ulei, lapte, ou, afine, unt, scortisoara. Ingrediente: 1 1/2 cani de făină 1/2 cană zahăr 1/4 linguriță sare 2 lingurițe praf de copt 1/4 cană de ulei 1/2 cană de lapte 1 ou 1 1/2 cani de afine 1/2 cană de făină […]