retete

Smoothie cu avocado și căpșuni

Smoothie cu avocado și căpșuni din: avocado, caspuni, iaurt natural cu continut scazut de grasimi, lapte semi degresat, suc de lamaie, miere. Ingrediente: ½ avocado , decojit, decojit și tăiat în bucăți 150 g căpșuni , tăiate la jumătate 4 linguri iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi 200 ml lapte semi-degresat suc de lamaie […]

retete

Suc verde cu pulpă

Suc verde cu pulpă din: broccoli, praz, frunze de spanac, patrunjel, curcuma. Ingrediente: 2 căni de broccoli crud tocat 2 căni de felii subţiri de praz fiert 1 cană din apa în care a fiert prazul 1 cană de frunze crude de spanac proaspăt tocate ½ cană de pătrunjel crud proaspăt tocat ¼ linguriţă de […]

retete

Lapte cu cacao şi cu ardei iute

Lapte cu cacao şi cu ardei iute din: lapte, cacao, stevie dulce, ardei iute, scortisoara.   Cocktail cu tequila si grapefruit   Ingrediente: Lapte din soia sau din orez Cacao fără zahăr Picături de stevie dulce 1 ardei iute roşu 1 beţigaş de scorţişoară       Mod de preparare: Zdrobeşte ardeiul iute şi pune-l […]

retete

Suc de detoxifiere

Suc de detoxifiere din: sfecla rosie, frunze de varza, tulpini de telina, zeama de lamaie. Sucul de detoxifiere este foarte sanatos. Dieta de detoxifiere cu sucuri naturale Detoxifierea fara carne Detoxifiază-ţi corpul     Ingrediente: 1 sfeclă roşie mică 4 frunze de varză 3 tulpini de ţelină Zeamă de lămâie sau de lămâie verde după […]

retete

Lapte cu vanilie şi scorţişoară

Lapte cu vanilie şi scorţişoară din: lapte, vanilie si scortisoara.     Ingrediente: 1 cană de lapte de orez sau de soia ½ linguriţă de vanilie 1 beţişor de scorţişoară   Mod de preparare: Pune 1 cană de lapte de soia sau de orez într-un ibric. Adaugă beţigaşul de scorţişoară rupt în bucăţi şi vanilia. […]

Reteta zilei: Milkshake cu vanilie

Milkshake cu vanilie din: ricotta, inghetata de vanilie, lapte, zahar pudra, scortisoara, ciocolata. Ingrediente: 1 cană de brânză ricotta 1 cană de înghețată de vanilie 3 linguri de lapte 4 linguri zahăr pudră scorţişoară ciocolata rasa Mod de preparare: Pregatiti ingredientele. Într-un blender, combinați brânza ricotta, înghețata, laptele, zahărul și scorțișoara. Se amestecă până se […]

Reteta zilei: Milkshake cu ananas

Milkshake cu ananas din: lapte, inghetata de vanilie, ananas, scortisoara. Ingrediente: 1/2 cană de lapte 1 cană de înghețată de vanilie 5 felii de ananas scorţişoară     Mod de preparare: Pregatiti ingredientele. Într-un blender, combinați lapte, înghețată și felii de ananas. Se amestecă până se omogenizează. Se toarnă în pahare răcite, se presară scorțișoară […]

Reteta zilei: Smoothie de capsuni

Smoothie de capsuni din: capsuni, banana, iaurt de capsuni, lapte, miere, gheata. Ingrediente: 12 căpșuni 1 banana 1 iaurt de căpșuni 1 1/4 cani de lapte 1 linguriță miere 7 cuburi gheață Mod de prepare: Pregatiti ingredientele. Puneți toate ingredientele într-un blender. Se amestecă până se omogenizează. Se toarnă în pahare răcite și se serveste. […]

Reteta zilei: Smoothie de afine

Smoothie de afine din: lapte, afine, portocala, banana. Ingrediente: 1 cană de lapte 3/4 cană de afine (congelate) 1 portocala 1 banana     Mod de preparare: Curățați banana și tăiați-o în 3 părți. Curățați portocala și împărțiți-o în 3 părți. Puneți toate ingredientele într-un blender. Se proceseaza până se omogenizează. Se toarnă în pahare […]

Reteta zilei: Smoothie de mango si banane

Smoothie de mango si banane din: mango, banane, lapte, gheata. Ingrediente: 1 mango 2 banane 1 cană de lapte 1 cană de gheață (aproximativ 8 cuburi)     Mod de preparare: Spălați mango, îndepărtați pielea și tăiați bucati. Curățați bananele și feliați-le în 3. Puneți toate ingredientele într-un blender. Se amestecă până se omogenizează. Se […]

Reteta zilei: Smoothie de cirese cu migdale

Smoothie de cirese cu migdale din: cirese, lapte de migdale, unt de migdale. Ingrediente: 1 cană de cireșe congelate 1 cană de lapte de migdale 2 linguri unt de migdale     Mod de preparare: Puneți toate ingredientele într-un blender. Procesati până la omogenizare. Se toarnă în pahare și se serveste! Smoothie de cirese cu […]

Reteta zilei: Limonada calda cu matcha

Limonada calda cu matcha din: suc de lamaie, coaja de lamaie, matcha, apa clocotita, miere. Ingrediente: ¼ cana suc proaspat de lamaie 1 linguriță coaja de lămâie 1½ lingurițe pudra matcha 600ml apa clocotita 1½ linguri miere     Mod de preparare: Stoarceti lamaie pana obtineti 1/2 cana si puneti intr-un bol. Adăugați coaja si […]

Reteta zilei: Ciocolata calda cu lapte si frisca

Ciocolata calda cu lapte si frisca din: ciocolata neagra, lapte, smantana, sirop de artar, vanilie, sare. Ingrediente: 240gr ciocolată neagra 3 ½ căni de lapte ½ cana smantana 3 lingurite sirop de arțar 1 linguriță esenta de vanilie ⅛ lingurița sare     Mod de preparare: Se marunteste ciocolata. Într-o cratiță medie, aduceți laptele și […]

Reteta zilei: Lapte cu cacao si alune

Lapte cu cacao si alune din: alune, apa, sirop de agave, vanilie, cacao. Ingrediente: 1 cană alune 3 căni de apă ¼ cana sirop de agave 1 linguriță esenta de vanilie 2 linguri pudră de cacao   Mod de preparare: Incalziti cuptorul la 150C. Adaugati alunele într-o tigaie mică și dati la cuptor 12-15 minute. […]

Reteta zilei: Sirop rece de rubarba

Sirop rece de rubarba din: apa, zahar, rubarba. Ingrediente: 1 cană de apă 1 cană zahar 4 tulpini rubarba       Mod de preparare: Combinați apa și zahărul într-o cratiță mică cu rubarba tocată. Se aduce la fierbere și se lasă la fiert timp de 10 minute. Opriti focul si lasati sa se raceasca. […]

Reteta zilei: Smoothie de afine cu ananas

Smoothie de afine cu ananas din: iaurt, unt de migdale, afine, ananas, apa. Ingrediente: 100gr iaurt 1 lingură unt de migdale ½ ceasca afine congelate ½ ceasca ananas congelat ¾ ceasca apă     Mod de preparare: Puneți toate ingredientele într-un blender. Procesati pana se omogenizeaza. Serviti imediat. Smoothie de afine cu ananas Savurati!

Reteta zilei: Smoothie de castravete cu ardei iute

Smoothie de castravete cu ardei iute din: castravete, ardei iute, zahar, suc de lamaie. Ingrediente: 3 cesti de castravete cuburi 1 ardei iute, fara seminte 2/3 cana de zahar 1/3 cana de suc de lamaie     Mod de preparare: Combinati toate ingredientele la blender. Omogenizati. Turnati intr-un pahar si serviti. Smoothie de castravete cu […]

Reteta zilei: Limonada cu pepene galben si lamaie

Limonada cu pepene galben si lamaie din: pepene galben, castravete, lamaie. Ingrediente: 1/2 pepene galben 1/2 ceașcă de castravete sucul de la 1/2 lamaie     Mod de preparare: Pregatiti toate ingredientele. Adaugati in blender si omogenizati. Turnati in pahare si serviti. Limonada cu pepene galben si lamaie Pofta buna!

Reteta zilei: Smoothie de fructe de padure cu banana si mango

Smoothie de fructe de padure cu banana si mango din: iaurt, mango, banana, capsuni, zmeura, afine. Ingrediente: 1 ceasca iaurt 1 mango 1 banana 1 ceasca căpșuni 1 ceasca zmeură 1 ceasca afine   Mod de preparare: Maruntiti toate fructele. Adaugati inblender, impreuna cu iaurtul. Procesati pana se omogenizeaza. Transferati intr-un pahar si serviti. Smoothie […]

Reteta zilei: Limonada cu lapte

Limonada cu lapte din: lamaie, zahar, apa, lapte. Ingrediente: 1/2 lămâie 2 lingurite zahăr 2 pahare apa 2 lingurițe lapte     Mod de preparare: Curatati lamaia de coaja, adaugati impreuna cu zahar si apa in blender. Procesati pana se omogenizeaza si adăugați lapte și procesati din nou. Se toarnă în pahare. Serviti cu gheata. […]

Reteta zilei: Suc de portocale coapte

Suc de portocale coapte din: portocale, mandarine, zahar, apa, cardamom, nucsoara. Ingrediente: 2 kg portocale și mandarine, înjumătățite 100gr zahăr 3 cani apă 1 linguriță cardamom ¼ linguriță nucșoară     Mod de preparare: Preîncălziți cuptorul la 180C. Adarnjati intr-o tava pe hartie de copt. Presarati jumatate din cantitatea de zahar si mirodeniile. Dati la […]

Reteta zilei: Cidru de mere

Cidru de mere din: apa, mere, scortisoara, portocala, lamaie, ghimbir, miere. Ingrediente: 2 cani apă 3 buc scorțișoară 9 mere 1 portocala 1 lămâie ½ bucata ghimbir 1 lingură de miere     Mod de preparare: Într-o cratita, fierbeți apa cu scorțișoară timp de 1 ora. Curatati si pregatiti fructele. Stoarceti pana obtineti suc. Adaugati […]

Reteta zilei: Cocktail cu aroma de menta si fructul pasiunii

Cocktail cu aroma de menta si fructul pasiunii din: menta, zahar brun, apa minerala, lime, fructul pasiunii, gheata. Ingrediente: 1 legatura menta 1 lingurita zahar brun 150 ml apă minerala 1 lime 2 bucati fructul pasiunii ½ cana gheață     Mod de preparare: Intr-un pahar mare amestecati zahărul și sucul de lime. Scoateți semințele […]

Reteta zilei: Limonada cu pepene galben

Limonada cu pepene galben din: pepene galben, zahar, lamaie, apa. Ingrediente: ½ pepene galben ½ ceasca zahăr 3 felii de lămâie 4 cani apă     Mod de preparare: Aduceți 1 cană de apă la fiert si adăugați zahăr. Fierbeți până se dizolvă zaharul. Se răcește. Scoateti semintele de la pepene si taiati cuburi. Într-o […]

Reteta zilei: Smoothie de banane cu scortisoara

Smoothie de banane cu scortisoara din: lapte de migdale, miere, ghimbir, scortisoara, turmeric, portocala, banane, seminte de canepa, seminte de chia. Ingrediente:  1 cana lapte de migdale 1 lingurita de miere 1 lingurita de ghimbir 1 lingurita scortisoara 1 lingura de turmeric 1 portocala, decojita 2 banane congelate 1 linguriță semințe de cânepă 1 linguriță […]

Reteta zilei: Smoothie cu lapte de migdale si susan

Smoothie cu lapte de migdale si susan din: banana, susan negru, migdale, lapte de migdale, gheata. Ingrediente:  1 banana 2 linguri de susan negru macinat ⅓ cana migdale 1 cană lapte de migdale 6 cuburi de gheață     Mod de preparare: Pregatiti toate ingredientele. Adaugati la blender si omogenizati. Serviti imediat. Smoothie cu lapte […]

Supă rece de afine

Reteta zilei: Smoothie

Va invitam sa savurati smoothie-uri de toate felurile: Smoothie de grepfrut si spanac Smoothie de grepfrut si spanac din: grepfrut, sfecla, spanac, telina, ghimbir, sare. Ingrediente: 2 fructe de grepfrut 1 sfeclă roşie de mărime medie 2 mâini de baby spanac 4 tije de ţelină 2 cm ghimbir proaspăt puţină sare roz de Himalaya   Mod […]

Supă rece de afine

Despre smoothie

Va prezentam cateva smoothie-uri delicioase si savuroase: Reteta zilei: Smoothie de avocado si banane Smoothie de avocado si banane din: avocado, mar, banana, suc de mere. Ingrediente:  ½ avocado 1 măr, tăiat 1 banană congelată ½ ceasca suc de mere   Mod de preparare: Combinați toate ingredientele într-un blender. Se proceseaza pana se omogenizeaza. Transferati […]

Reteta zilei: Smoothie de avocado si banane

Smoothie de avocado si banane din: avocado, mar, banana, suc de mere. Ingrediente:  ½ avocado 1 măr, tăiat 1 banană congelată ½ ceasca suc de mere       Mod de preparare: Combinați toate ingredientele într-un blender. Se proceseaza pana se omogenizeaza. Transferati intr-un pahar si serviți imediat. Smoothie de avocado si banane Pofta buna!

Reteta zilei: Milkshake cu aroma de cafea

Milkshake cu aroma de cafea din: inghetata de cafea, lapte, lichior de cafea. Ingrediente:  1 cana inghetata de cafea 1 cana lapte 1 ceasca lichior de cafea           Mod de preparare: Combinați toate ingredientele într-un blender. Se amestecă până se omogenizeaza. Turnati in pahar si serviti. Milkshake cu aroma de cafea […]

Sweet lemon cocktail

Sweet lemon cocktail din: inghetata, lamaie, zahar, apa. Ingrediente: 50 g îngheţată de lămâie 1/2 lămâie sau lime 1 linguriţă de zahăr 100 ml apă       Mod de preparare: Prepară o limonada concentrată din sucul de lămâie, apă şi zahăr. Pune în pahar îngheţata şi adaugă limonada (aceasta se trece printr-o sită fină, […]

Planters cocktail

Planters cocktail din: suc de ananas, suc de rodie, crema de menta, blue curacao. Ingrediente: 50 ml suc de ananas 100 ml suc de rodie 40 ml cremă de mentă 70 ml blue curacao         Mod de preparare: Toarnă în pahar sucul de rodie, apoi adaugă sucul de ananas. Urmează crema de mentă şi la […]