Milkshake din susan negru din: susan negru, apa, smochine, banana. Ingrediente: o ceaşcă de seminţe de susan negru, hidratate sau încolţite două ceşti de apă două linguri de smochine mărunţite o jumătate de ceaşcă de banană Mod de preparare: Folosind seminţele hidratate sau încolţite, preparaţi un lapte de seminţe amestecându-le cu două ceşti […]
Milkshake de Afine și Iaurt Grecesc cu Miere
PrinteazaMilkshake de Afine și Iaurt Grecesc cu Miere din: afine, iaurt grecesc, miere, lapte, vanilie, gheata, fructe de padure.
Acest milkshake aduce împreună fructele de pădure bogate în antioxidanți, iaurtul cremos grecesc și dulceața naturală a mierii.
Descoperiți cum să pregătiți această băutură sănătoasă și revigorantă și aflați mai multe despre tradiția milkshake-urilor.
Ingrediente:
- 1 cană de afine proaspete sau conglate
- 1 cană de iaurt grecesc
- 2 linguri de miere (sau după gust)
- 1/2 cană de lapte
- 1 linguriță de vanilie
- Cuburi de gheață (opțional)
- Fructe de pădure proaspete sau frunze de mentă pentru decor
Mod de preparare:
Adăugați afinele, iaurtul grecesc, mierea, laptele și vanilia în blender.
Mixați până când obțineți o consistență cremoasă și uniformă. Adăugați cuburi de gheață dacă doriți să vă răcoriți mai bine.
Turnați milkshake-ul în pahare.
Decorați cu fructe de pădure proaspete sau frunze de mentă pentru un aspect proaspăt. Această rețetă este mai sănătoasă și are un gust minunat.
Milkshake de Afine și Iaurt Grecesc cu Miere
Informații Nutriționale (per porție):
- Calorii: aproximativ 200 kcal
- Carbohidrați: aproximativ 35g
- Proteine: aproximativ 10g
- Grăsimi: aproximativ 3g
Milkshake-urile au o istorie ce datează de la sfârșitul secolului al XIX-lea, când au fost inițial create ca o combinație de lapte și înghețată.
Această variantă sănătoasă adaugă afinele, care sunt bogate în antioxidanți și vitamine, iaurtul grecesc, care oferă cremozitate și proteine, și mierea naturală pentru un gust dulce și echilibrat.
Savurati!
poate iti place si:
Milkshake cu spanac
Savurati!