Ceai de Gălbenele și Măceșe

Ceai de Gălbenele și Măceșe – este o infuzie aromatică și plină de beneficii pentru sănătate. Gălbenelele sunt renumite pentru proprietățile lor antiinflamatorii și vindecătoare, în timp ce măceșele sunt bogate în vitamina C și antioxidanți.

Această combinație oferă o băutură nu doar delicioasă, ci și foarte benefică pentru sistemul imunitar și pentru bunăstarea generală.

Reteta Ceai de Gălbenele și Măceșe – Acest ceai este bogat în vitamina C și poate susține sistemul imunitar.

Ingrediente

• 2 linguri de flori uscate de gălbenele
• 2 linguri de măceșe uscate
• 1 litru de apă
• Miere sau lămâie, după gust (opțional)

Mod de Preparare

Într-un ibric sau o cratiță, adu apa la punctul de fierbere.

Adaugă florile de gălbenele și măceșele în apa clocotită.

Oprește focul și acoperă ibricul sau cratița. Lasă plantele la infuzat timp de 15-20 de minute pentru a elibera toate aromele și proprietățile benefice.

După infuzare, strecoară ceaiul pentru a îndepărta florile și măceșele.

Toarnă ceaiul în cești și adaugă miere sau lămâie, după preferință.

Valori Nutriționale (per cană, aproximativ)

• Calorii: 10 (fără miere sau lămâie)
• Proteine: 0g
• Grăsimi: 0g
• Carbohidrați: 2g
• Fibre: 0g
• Zaharuri: 0g
• Sodiu: 0mg
• Vitamina C: 25% din doza zilnică recomandată

Ceaiul de gălbenele și măceșe este cel mai bine savurat fierbinte, dar poate fi servit și rece, cu gheață, pentru o băutură răcoritoare.

Folosește o linguriță pentru a amesteca mierea sau lămâia, asigurându-te că acestea se dizolvă complet în ceai.

Servește ceaiul cu biscuiți de ovăz, prăjituri de casă sau un platou de fructe pentru a completa experiența gustativă.

Poate fi consumat împreună cu o salată proaspătă sau un sandviș ușor pentru o masă echilibrată și sănătoasă.

Dacă preferi o băutură mai concentrată, poți adăuga mai multe flori de gălbenele și măceșe.

Ceaiul de mentă sau ceaiul verde pot fi opțiuni excelente pentru a fi servite alături, oferind un contrast interesant de arome.

Ușor de preparat și cu numeroase beneficii pentru sănătate, acest ceai trebuie să fie prezent în rutina zilnică a oricărei persoane preocupate de bunăstarea sa.

Savurați acest ceai pentru a beneficia de toate proprietățile sale terapeutice și pentru a vă bucura de o pauză aromată și reconfortantă.

Savurati!