File de somon la air fryer

Printeaza

File de somon la air fryer din: sare, piper, mix de ierburi, usturoi granulat, file de somon, ulei de masline, orez, legume.

Un preparat sanatos si delicios, asezonat cu ierburi, dupa preferinta.

Air fryer-ul este un aparat electrocasnic popular, conceput pentru a găti alimente într-un mod mai sănătos și mai puțin gras în comparație cu metodele tradiționale de prăjire, cum ar fi folosirea uleiului într-o tigaie adâncă.

Air fryer-ul vă permite să gătiți alimente crocante cu un conținut redus de grăsimi. Folosirea minimă sau chiar absența uleiului reduce aportul caloric și conținutul de grăsimi, comparativ cu prăjirea tradițională.

Air fryer-ul poate fi folosit pentru a prepara o varietate largă de alimente, precum cartofi prăjiți, carne, pește, legume, aperitive, produse de patiserie și chiar deserturi. Poți găti practic orice aliment care este potrivit pentru prăjire.

 

Ingrediente:

  • 1 lingurita sare
  • 1 lingurita piper
  • 1 lingurita mix de ierburi, dupa preferinta
  • 1 lingurita usturoi granulat
  • 4 file-uri de somon
  • 1/2 lingura ulei de masline
  • Orez si legume gatite, pentru servire

 

Mod de preparare:

Combinati condimentele si ierburile si frecati pestele cu acest mix.

Ungeti cu ulei.

Adaugati in air fryer si gatiti la 180C timp de 8-10 minute, verificand daca somonul este patruns, in caz contrar mai gatiti cateva minute.

Serviti cu orez si legume.

File de somon la air fryer

Informații nutriționale per porție

  • grasimi – 17 g
  • carbohidrati – 0.1g
  • zahar – 0g
  • fibre – 0.1g
  • proteina – 27g

 

 

Pofta buna!

 

 

 

 

 

 


poate iti place si:

retete

Cartofi copti la air fryer

Cartofi copti la air fryer din: cartofi, ulei, sare, unt, maioneza, pesto, piept de pui, salata mixta. Air fryer-ul este un aparat electrocasnic popular, conceput pentru a găti alimente într-un mod mai sănătos și mai puțin gras în comparație cu metodele tradiționale de prăjire, cum ar fi folosirea uleiului într-o tigaie adâncă. Air fryer-ul vă […]

 

File de somon cu verdeturi

File de somon cu verdeturi

File de somon cu verdeturi din: file de somon, ulei de masline, lamaie, marar, fenicul, vin, mustar, galbenus, ulei, otet, suc de lamaie, verdeuri, castravete. Ingrediente: 2 fileuri de somon ulei de măsline pentru uns 1 lămâie feliată 1 legătură de mărar tocat 1 bulb mic de fenicul, feliat subţire 6 linguri de vin alb […]

 

 

Pofta buna!

 

 

Incoming search terms:

  • https://www restaurantedelux ro/file-somon-air-fryer html
  • file de somon la fryer

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.