Cereale incoltite

Printeaza

Cereale incoltite din: hrisca, secara, ovaz, orz, mei, quinoa, grau, mar, sare, scortisoara, praf de mesquine.

Ingrediente:Cereale incoltite

  • două ceşti de amestec de boabe, compus din hrişcă, secară, ovăz, orz, mei, quinoa, grâu sau seminţe de floarea-soarelui (cam câte un sfert de ceaşcă din fiecare)
  • o ceaşcă de măr, tăiat în bucăţele
  • o jumătate de linguriţă de sare
  • una-două linguriţe de scorţişoară (după gust)
  • o jumătate de linguriţă de praf de mesquite (facultativ)

 

Mod de preparare:

Puneţi toate boabele în apă, la încolţit, conform tabelului de încolţit (de la finalul cărţii).

Intr-un bol mare, amestecaţi laolaltă toate ingredientele. Serviţi în boluri de cereale, cu lapte de migdale, şi garnisiţi cu felii de fructe proaspete.

 

Pofta buna!

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.