Reteta zilei: Paine cu ovaz

Paine cu ovaz din: apa, lapte, drojdie, miere, faina, ovaz, unt, sare. Ingrediente: 1 cană de apă 1 cană lapte 2 ¼ lingurițe drojdie uscată 2 linguri miere 2 ½ căni făină integrala 2 căni făină 1 ceașcă ovăz 4 linguri unt, topit și răcit 1 lingură sare Mod de preparare: Turnați apă și lapte […]

Reteta zilei: Placinta cu ciocolata si ovaz

Placinta cu ciocolata si ovaz din: aluat de patiserie, ciocolata, unt, zahar, sirop de orumb, vanilie, oua, ovaz. Ingrediente: 300gr aluat de patiserie ⅓ cana chips-uri de ciocolată ⅓ cesti unt ⅔ cana zahăr 1 cană sirop de porumb 1 lingură esenta de vanilie 3 ouă 1 ¼ cani ovăz Mod de preparare: Preîncălziți cuptorul […]

Reteta zilei: Prajitura cu fructe si ovaz

Prajitura cu fructe si ovaz din: unt, fructe, zahar, lapte, sirop de artar, oua, vanilie, ovaz, praf de copt, bicarbonat de sodiu, sare, migdale. Ingrediente: ¾ căna cu unt 1½ cani fructe feliate 4 linguri zahăr ½ cana lapte ⅔ căna sirop de arțar 2 ouă 1 linguriță esenta de vanilie 2 cani ovăz 2 […]

Reteta zilei: Prajitura cu mere si ovaz

Prajitura cu mere si ovaz din: mere, zahar, amidon, scortisoara, faina, zahar brun, ovaz, bicarbonat de sodiu, praf de copt, unt topit. Ingrediente: 6 mere ¾ cana zahăr 2 linguri amidon 1 lingurita scortisoara ¾ cana făina 1/4 ceasca zahăr brun 1 ceasca ovaz 1 lingurita bicarbonat de sodiu 1 linguriță de praf de copt […]

Briose cu ovaz si fructe

Briose cu ovaz si fructe

Briose cu ovaz si fructe din: fulgi de ovaz, faina, germeni de grau, praf de copt, zahar pudra, bicarbonat, ulei, coaja rasa de portocala, cirese. Ingrediente: 85 g fulgi de ovăz 100 g făină albă 85 g făină integrală 35 g germeni de grâu, de preferinţă prăjiţi 6 – 1/2 linguri zahăr pudră 1 linguriţă […]

Crochete de morcovi cu ovaz

Crochete de morcovi cu ovaz 

Crochete de morcovi cu ovaz din: morcovi, ulei, lamaie, fructoza, tarate de ovaz, zahar. Ingrediente: 1,5 kg morcovi ulei lamaie fructoză 150 g tărâţe de ovăz zahar   Mod de preparare: Se rad morcovii, se înăbuşă cu puţin ulei şi lămâie, în puţină apa şi se lasă; să scadă. Se amestecă împreună cu 20 g fructoză […]

Smoothy de zmeură cu îngheţată

Reteta zilei: Smoothie de fructe cu ovaz

Smoothie de fructe cu ovaz din: lapte, banane, fructe de padure, mango, ovaz. Ingrediente:  150 ml de lapte 1½ banane congelate fructe de padure, congelate mango congelat 25 de gr de ovăz       Mod de preparare: Adaugati fructele congelate într-un blender. Adăugați ovaz si lapte. Procesati pana la omogenizare. Transferati intr-un pahar si […]

Budinca de ovaz cu migdale

Reteta zilei: Budinca de ovaz cu fructe

Budinca de ovaz cu fructe din: unt, fructe, zahar, lapte, sirop de artar, oua, esenta de vanilie, ovaz, praf de copt, bicarbonat de sodiu, sare, migdale. Ingrediente:  ¾ cesti de unt 1 ½ cești de fructe, feliate subtire 4 linguri zahăr ½ ceasca de lapte ⅔ cesti sirop de artar 2 ouă 1 linguriță de […]

Crumble cu afine si ovaz

Crumble cu afine si ovaz

Crumble cu afine si ovaz din: afine, fulgi de ovaz, migdale, unt, zahar. Ingrediente: 200 g afine 100 g fulgi de ovăz 50 g migdale măcinate 60 g unt 50 g zahăr brun   Mod de preparare: Afinele trecute sub un jet de apă şi bine scurse se repartizează în mai multe forme mici de […]

Reteta zilei: Placinta cu ciocolata si ovaz

Placinta cu ciocolata si ovaz din: aluat de placinta, fulgi de ciocolata, unt, zahar, sirop de porumb, esenta de vanilie, oua, ovaz. Ingrediente:  300gr aluat de placinta ⅓ cani fulgi de ciocolata ⅓ cani unt moale ⅔ cani zahăr 1 cană sirop de porumb 1 lingurita esenta de vanilie 3 ouă 1 ¼ ceașcă de […]

Papanasi deliciosi

Papanasi cu ovaz

Papanasi cu ovaz din: oua, faina, branza, fulgi de ovaz, zahar, sare, unt, smantana. Ingrediente: 200 g brânză de vaci 2 ouă 200 g fulgi de ovăz 200 g zahăr pudră sare 1 lingură cu unt 1 praf de copt 1 pahar cu smântână 1 cană cu făină cană cu ulei pentru prăjit   Mod […]

Biscuiţi cu nucă

Biscuitii de ovaz

Biscuiţii de ovăz sunt o specialitate britanică, ovăzul fiind singurul tip de cereale care poate fi cultivat cu succes în clima rece şi umedă din Scoţia, Irlanda şi nordul Angliei. Iniţial doar o specialitate regională, biscuiţii se vând astăzi în Marea Britanie şi Statele Unite, deoarece s-a descoperit că ovăzul reduce nivelul colesterolului. In Scoţia, […]

Terci de ovaz sau grau

Terci de ovaz

Terci de ovaz din: apa, ovaz, stafide, sirop de artar, capsune, kiwi, scortisoara, seminte de in, nuci. Ingrediente: 2 căni de apă 1 cană de ovăz traditional 1/2 de cană de stafide 1/2 de cană de afine 2 lingurite de sirop de artar, împărtit 1/2 de cană de căpşune feliate 1-2 kiwi, curătate de coajă […]

Briose cu banana

Briose cu banana

Briose cu banana din: faina integrala, praf de copt, bicarbonat, scortisoara, banane, lapte vegetal, Sucanat, nuci, ovaz. Ingrediente: 2 căni de făină de grâu integrală 1 linguriţă de praf de copt 1 linguriţă de bicarbonat de sodiu 1 linguriţă de scorţişoară 2 banane coapte, pasate 1 cană de lapte vegetal (din orez, soia, migdale etc.) […]

Chec cu ovaz si banana

Chec cu ovaz si banana din: faina, fulgi de ovaz, drojdie, banana, lapte, zahar de mesteacan, compot de mere, ou, ulei, cranberry, ulei, nuci. Ingrediente: 100 g faină 50 g fulgi de ovăz 2 linguriţe drojdie de bere 1 banană bine coaptă 100 ml lapte semidegresat 50 g zahăr de mesteacăn 1 borcan de compot […]

Prajitura cu fulgi de ovaz si ciocolata

Prajitura cu fulgi de ovaz si ciocolata

Prajitura cu fulgi de ovaz si ciocolata din: fulgi de ovaz, margarina, zahar de mesteacan, oua, lapte, faina, ciocolata neagra, pudra de migdale, bicarbonat, esenta de vanilie. Ingrediente: 125 g fulgi de ovăz 100 g margarina vegetală bio 100 g zahăr de mesteacăn 2 ouă 100 ml lapte 75 g făină 75 g ciocolată neagră […]

Alune foarte aromate

Ovaz cu lapte si fistic

Ovaz cu lapte si fistic din: fulgi de ovaz, lapte de soia, sirop de artar, fistic, esenta de vanilie. Ingrediente: 100 g fulgi de ovăz 600 ml lapte de soia 4 linguriţe sirop de arţar 4 linguri sâmburi de fistic nesăraţi 1 linguriţă esenţă de vanilie   Mod de preparare: Turnaţi laptele într-o cratiţă şi […]

Spanac a la Milanese

Spanac cu fulgi de ovaz

Spanac cu fulgi de ovaz din: spanac, fulgi de ovaz, lapte, nucsiara, sare, piper. Ingrediente: 1 kg spanac congelat 80 g fulgi de ovăz 500 ml lapte semidegresat nucşoară rasă sare piper   Mod de preparare: Fierbeţi spanacul 15 minute într-o cratiţă cu un pahar de apă, amestecând din când în când. Scurgeţi. Amestecaţi fulgii […]

Dovlecei prajiti

Chiftele de dovlecei cu ovaz

Chiftele de dovlecei cu ovaz din: dovlecei, faina, busuioc, usturoi, fulgi de ovaz, sare, piper, ulei. Ingrediente: 3-4 dovlecei 1/4 cană făină 3 albuşuri 1 lingură busuioc uscat 2 căţei usturoi pisaţi 1/2cană fulgi ovăz sare piper ulei   Mod de preparare: Dai dovleceii prin răzătoarea mare şi îi storci cât poţi de bine. Combini […]

Biscuiti cu piure de mere

Fulgi de ovaz cu migdale dulci

Fulgi de ovaz cu migdale dulci din: ovaz, migdale, banane, scortisoara sau mirodenii, afine, mure, fragi sau pere, sirop de agave. Ingrediente: două ceşti de ovăz – boabe integrale o jumătate de ceaşcă de migdale o ceaşcă şi jumătate de banane o linguriţă de scorţişoară sau miro­denii pentru plăcinta cu dovleac o jumătate de ceaşcă […]

Pasat de ovaz cu scortisoara

Pasat de ovaz cu scortisoara

Pasat de ovaz cu scortisoara din: ovaz, goji, lapte de nuci, lapte de nuci, afine, banana, scortisoara, sirop de artar. Ingrediente: o ceaşcă şi jumătate de crupe de ovăz deshidratate, încolţite un sfert de ceaşcă de fructe goji două ceşti de lapte de nuci un sfert de ceaşcă de afine, proaspete sau deshidratate o jumătate […]

Briose cu cereale si banane

Cereale incoltite

Cereale incoltite din: hrisca, secara, ovaz, orz, mei, quinoa, grau, mar, sare, scortisoara, praf de mesquine. Ingrediente: două ceşti de amestec de boabe, compus din hrişcă, secară, ovăz, orz, mei, quinoa, grâu sau seminţe de floarea-soarelui (cam câte un sfert de ceaşcă din fiecare) o ceaşcă de măr, tăiat în bucăţele o jumătate de linguriţă […]

Terci de ovaz sau grau

Terci de ovaz sau grau

Terci de ovaz sau grau din: fulgi de ovaz, sare, nuci, miere, stafide, lapte. Ingrediente: 1 pahar fuigi ovăz sau 1 pahar fulgi grâu 2-3 pahare apă 1/2 linguriţă sare 1 jumătate pahar nuci tăiate 2 linguri miere 3 linguri stafide 1 pahar lapte   Mod de preparare: Se fierbe 30-40 minute/ se fierbe 1 […]