Smoothie de capsuni si caise

Printeaza

Smoothie de capsuni si caise din: caise, capsuni, suc de mere, iaurt, miere, ovaz.

Ovăzul este bogat în carbohidrați complecși, fiberă, proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, precum și antioxidantii.

Acesta poate fi inclus în dieta ta pentru a te ajuta să îți menții un nivel sănătos de colesterol, să te simți mai plin, să-ți reglezi digestia,
să-ți amelioreze simptomele de diabet și să-ți susții sistemul imunitar.

 

retete

Ingrediente:

  • 2 caise, taiate in jumatate
  • 4 capsuni
  • 180ml suc de mere
  • 180gr iaurt degresat
  • 1 lingura miere
  • 1 lingura ovaz

 

 

 

 

Mod de preparare:

Adaugati toate ingredientele in blender si omogenizati.

Turnati intr-un pahar si serviti.

 

 

Savurati!

 

 

 

 


poate iti place si:

 

Smoothie cu caise şi banane

Smoothie cu caise si iaurt

Am plecat de la reteta asta. Folositi caise uscate pentru un smoothie mai bogat in betacarotene si fibre. Se fierb la foc mic 200 g de caise uscate in 900 ml de ceai Earl grey, timp de 30 de minute sau pana cand se inmoaie. Se lasa sa se racoreasca, apoi se toarna intr-un blender. […]

 

Smoothie cu spanac si capsuni

Smoothie cu spanac si capsuni

Smoothie cu spanac si capsuni din: lapte de migdale, apanas, banana, capsuni, miere. Ingrediente: 1,5 cană lapte de migdale 0,5 cană apă filtrată 1 mână baby spanac 1 banană foarte bine coaptă 5 căpşuni mărime medie 1 linguriţă polen 1/2 linguriţă spirulină 1 lingură unt de cocos topit 1 lingură miere   Mod de preparare: […]

 

Smoothie cu capsuni si seminte de chia

Smoothie cu capsuni si seminte de chia

Smoothie cu capsuni si seminte de chia din: portocale, banane, seminte de chia, capsuni. Ingrediente: sucul de la 3 portocale 1 banană mare, bine coaptă 2 linguri seminţe de chia 1 cană (de 300 ml) căpşuni proaspete sau congelate   Mod de preparare: Amesteci toate ingredientele într-un vas mai înalt şi le pasezi în blender, […]

 

Reteta zilei: Smoothie de capsuni cu ananas

Smoothie de capsuni cu ananas din: capsuni, portocala, ananas, lapte de cocos, suc de ghimbir. Ingrediente Smoothie de capsuni cu ananas : 300gr capsuni 1 portocala, decojita 240 gr ananas 1 cutie lapte de cocos 30 ml suc de ghimbir Mod de preparare Smoothie de capsuni cu ananas : Pregatiti capsunile. Pregatiti ananasul. Se pun […]

 

 

Savurati!

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.