Sote de fasole verde cu marar
PrinteazaSote de fasole verde cu marar din: fasole verde, otet, apa, usturoi, sare, fulgi de chili, marar.
Ingrediente:
- 400gr fasole verde congelata
- 60ml otet
- 60ml apa
- 1 catel usturoi
- 2 lingurite sare
- 2 lingurite fulgi de chili
- 3 linguri marar uscat
Mod de preparare:
Fierbeti fasolea la aburi aprox 10-15 minute. Intre timp combinati otet, apa, usturoi, sare, piper, chili si marar si aduceti la fierbere.
Scurgeti fasolea si transferati intr-un borcan, apoi turnati deasupra mixul de lichide.
Puneti capacul si lasati sa se raceasca. Dati apoi la frigider 1-2 zile.
Serviti rece.
Sote de fasole verde cu marar
8 portii, fiecare contine
- 6gr carbohidrati
- 2gr fibra
- 1gr proteina
Pofta buna!
poate iti place si:
Sote de mazare in unt
Sote de mazare in unt din: unt si mazare. Este o sursă excelentă de proteine vegetale, fibre dietetice, vitamine și minerale. Beneficii pentru sănătate: Conține vitaminele A, C, K, B1, B2, B3, B6, acid folic, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu și zinc. Mazărea este benefică pentru digestie datorită conținutului său ridicat de fibre. Ajută la […]
Spanac sote cu aroma de usturoi
Spanac sote cu aroma de usturoi din: unt, spanac, usturoi, fileuri de ansoa. Spanacul este o sursă excelentă de vitamine și minerale esențiale. Conține vitamina A, vitamina C, vitamina K, acid folic, fier, calciu, potasiu și magneziu. Spanacul este bogat în antioxidanți, cum ar fi beta-carotenul și luteina, care pot ajuta la protejarea celulelor împotriva […]
Sote de varza in stil thai
Sote de varza in stil thai din: suc de lime, sos de peste thai, fulgi de ardei iute, ulei, varza tocata, ceapa verde, usturoi, fulgi de cocos, alune. Ingrediente: 2 linguri suc de lime 2 linguri sos de peste thai 2/3 lingurite fulgi de ardei iute Ulei, dupa preferinta 720gr varza tocata 6 fire […]
Pofta buna!