Sote de varza de bruxelles cu aroma de usturoi din varza de bruxelles, ulei de masline, usturoi. Varza de Bruxelles este bogată în nutrienți esențiali, inclusiv vitaminele C și K, acid folic, vitamina A, potasiu și fibre dietetice. Aceasta conține, de asemenea, cantități mici de proteine și carbohidrați. Ingrediente: 1 kg varza de bruxelles inghetate […]
Sote de varza in stil thai
PrinteazaSote de varza in stil thai din: suc de lime, sos de peste thai, fulgi de ardei iute, ulei, varza tocata, ceapa verde, usturoi, fulgi de cocos, alune.
Ingrediente:
- 2 linguri suc de lime
- 2 linguri sos de peste thai
- 2/3 lingurite fulgi de ardei iute
- Ulei, dupa preferinta
- 720gr varza tocata
- 6 fire ceapa verde, tocata
- 2 catei usturoi, zdrobit
- 30gr fulgi de cocos
- 30gr alune, maruntite
Mod de preparare:
Amestecati sucul de lime, sosul de peste si fulgii de ardei si pastrati deoparte.
Intr-un wok incalziti ulei, adaugati varza, ceapa verde si usturoiul si gatiti 5 minute.
Incorporati mixul de sosuri si amestecati. Gatiti 1 minut si adaugati fulgii de cocos.
Presarati cu alune si serviti.
Sote de varza in stil thai
4 portii, fiecare contine
- 13gr carbohidrati
- 4gr fibra
- 5gr proteina
Pofta buna!
poate iti place si:
Reteta zilei: Sote de varza murata cu mere
Sote de varza murata cu mere din: ceapa, unt, varza murata, mere, vin alb, zahar brun, sare, piper. Poate te intereseaza si Sote de ciuperci cu verdeata Ingrediente: ½ ceapa, tăiat în felii subțiri 2 linguri unt nesărat 200gr varza murata, tocata 2 mere, tăiate felii subțiri 1/2 cana vin alb sec 1 lingura zahăr […]
Reteta zilei: Varza picanta
Varza picanta din: varza, ulei, ardei iute, curry, ceapa, seminte de mustar, nuca de cocos, sare. Ingrediente: 2 cani varză tocată 2 lingurițe de ulei 3-4 ardei iuti frunze de curry 1/4 cană ceapă tocată 1/2 linguriță semințe de muștar 2 linguri de nucă de cocos rasă sare, dupa gust Mod de preparare: […]
Pofta buna!