Ceai de Valeriană cu Coada-Șoricelului

Ceai de Valeriană cu Coada-Șoricelului – Relaxare și Beneficii pentru Sănătate din: radacina de valeriana, coada soricelului, apa.

Ceaiul este o băutură terapeutică, recunoscută pentru proprietățile sale calmante și benefice asupra sănătății.

Acest ceai combină efectele relaxante ale valerianei cu proprietățile de vindecare ale coada-șoricelului, oferind o soluție naturală pentru stres și pentru îmbunătățirea digestiei.

Descoperă cum să prepari acest ceai simplu și eficient, care poate fi un aliat prețios în gestionarea stresului cotidian.

Reteta Ceai de Valeriană cu Coada-Șoricelului

Ingrediente:

• 1 linguriță de rădăcină de valeriană uscată
• 1 linguriță de flori de coada-șoricelului uscate
• 250 ml apă fierbinte

Mod de Preparare:

Încălzește apa până la punctul de fierbere.

Adaugă rădăcina de valeriană și florile de coada-șoricelului într-un infuzor de ceai sau direct într-o cană.

Toarnă apa fierbinte peste plante și lasă să se infuzeze timp de 10-15 minute, acoperind cana pentru a păstra uleiurile esențiale.

Strecoară ceaiul pentru a îndepărta resturile de plante.

Servește ceaiul cald, eventual cu o linguriță de miere pentru a îndulci, dacă dorești.

Detalii Nutriționale: O porție (aproximativ 250 ml) conține:

• Calorii: 0 kcal
• Proteine: 0 g
• Carbohidrați: 0 g
• Grăsimi: 0 g
• Fibre: 0 g
• Zahăr: 0 g

Sfaturi Utile:

Ceaiul este ideal consumat seara, înainte de culcare, pentru a promova un somn liniștit.

Pentru a potența efectele calmante, poți adăuga și o linguriță de flori de lavandă sau de mușețel.

Acest ceai poate fi combinat cu alte infuzii relaxante pentru a crea un blend personalizat de relaxare.

Servește ceaiul într-o cană preîncălzită pentru a te bucura de toate aromele și beneficiile acestuia.

Ceaiul de valeriană cu coada-șoricelului nu este doar o băutură plăcută, ci și un ajutor valoros în reducerea stresului și îmbunătățirea calității somnului.

Simplu de preparat și plin de beneficii, acest ceai este un mod excelent de a te relaxa și a te îngriji de sănătatea ta în mod natural.

Savurati!