Supa de legume cu pesto din: ulei de masline, praz, usturoi, ceapa, cartofi, morcovi, dafin, seminte de fenicul, cimbru, supa de pui, rosii, fasole, dovlecei, sos pesto. Ingrediente: 2 linguri de ulei de măsline 2 fire praz feliat 2 catei de usturoi, feliat 1 ceapa, tocata 2 cartofi, cuburi 2 morcovi feliati 2 frunze de […]
Supa de legume pentru copii
PrinteazaSupa de legume pentru copii din: linte, orez, supa de legume, unt, sare. O supa delicioasa, plina de nutrienti, sanatoasa si usor de digerat. Poate fi servita de catre copii intre 6 luni si 1.5 ani.
Legumele sunt o excelentă sursă de fibre, care ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos și la prevenirea constipației.
Anumite tipuri de legume, precum fasolea și lintea, pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sânge datorită conținutului lor de fibre solubile.
Datorită conținutului scăzut de calorii și bogăției în fibre, legumele pot contribui la menținerea unei greutăți sănătoase și la gestionarea senzației de foame.
Legumele oferă o gamă variată de vitamine (cum ar fi vitamina A, vitamina C și vitamina K) și minerale (cum ar fi fier, calciu și potasiu), care sunt esențiale pentru funcționarea corectă a organismului.
Supa de legume pentru copii
timp de preparare 35 minute, timp de gatire 15 minute, 2 portii
Ingrediente:
- 150 gr linte
- 150 gr orez
- 900ml supa de legume (se obtine prin fierberea urmatoarelor legume: sfecla rosie, morcov, fasole verde)
- 1 lingurita unt
- Sare, dupa gust
Mod de preparare:
Fierbeti legumele pentru supa timp de 30 minute, apoi lasati sa se raceasca.
Fierbeti lintea si orezul in oala sub presiune.
Pasati legumele la blender si transferati intr-o oala, apoi adaugati untul si supa strecurata si omogenizati.
Asezonati cu sare, dupa gust.
Serviti supa calda.
Pofta buna!
poate iti place si:
Supa de legume cu sos de soia
Supa de legume cu sos de soia din: ghimbir, usturoi, ceapa, ardei iute, morcov, varza, fasole, sos de soia, otet, sare, piper, zahar, ulei, malai, apa. Ingrediente: 1 lingura ghimbir 1 lingura usturoi 2 lingurite ceapa 2 lingurite ardei iute 1 lingura morcov 2 linguri varza 1 lingura fasole 1 lingurita sos de soia 2 […]
Pofta buna!