Smoothie cu mango si fructul pasiunii din: mango, fructul pasiunii, iaurt degresat, lapte. Cum sa pregatesti smoothie-uri cel mai bine? Fiecare dintre noi poate adapta dupa bunul plac aceste bauturi energizante si pline de sanatate. Puteti avea propria varianta, puteti inlocui iaurtul sau laptele cu avocado, ulei de cocos, nuci sau migdale. De asemenea, puteti […]
Ai cautat: Smoothie
Smoothie de caise
Cum sa pregatesti smoothie-uri cel mai bine? Fiecare dintre noi poate adapta dupa bunul plac aceste bauturi energizante si pline de sanatate. Puteti avea propria varianta, puteti inlocui iaurtul sau laptele cu avocado, ulei de cocos, nuci sau migdale. De asemenea, puteti inlocui zaharul cu sirop de agave sau de artar, miere, stevia sau curmale. […]
Smoothie cu banana si capsuni
Smoothie cu banana si capsuni din: banana, capsuni, iaurt, lapte. Un smoothie clasic, delicios si sanatos, usor de pregatit si bogat in vitamine. Ingrediente: 1 banana, curatata si taiata bucati 1 cana capsuni, curatate 1/2 cana iaurt degresat 1/4 cana lapte Mod de preparare: Adaugati toate ingredientele in blender si amestecati timp […]
Smoothie de zmeura si piersici
Smoothie de zmeura si piersici din: piersica, zmeura, iaurt degresat, lapte. Smoothie, o bautura dulce, delicioasa, gustoasa si usor de preparat care poate fi preparat din multe tipuri de fructe si legume proaspete sau congelate, lapte sau iaurt. Ingrediente: 1 piersica 1/2 cana zmeura 1/2 cana iaurt degresat 1/4 cana lapte Mod de preparare: […]
Smoothie cu sfeclă, mere şi morcovi
Smoothie cu sfeclă, mere şi morcovi din: sfecla, morcovi, mar, mure, miere si apa plata. Menţine sănătatea sistemului digestiv – protejează stomacul de ulcer şi reduce riscul constipaţiei, datorită fibrelor. Menţine sănătatea inimii şi a sistemului circulator, datorită carotenilor din sfeclă şi morcovi. Ajută la păstrarea sănătăţii organelor de detoxifiere – ficatul şi rinichii. […]
Smoothie cu avocado și căpșuni
Smoothie cu avocado și căpșuni din: avocado, caspuni, iaurt natural cu continut scazut de grasimi, lapte semi degresat, suc de lamaie, miere. Ingrediente: ½ avocado , decojit, decojit și tăiat în bucăți 150 g căpșuni , tăiate la jumătate 4 linguri iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi 200 ml lapte semi-degresat suc de lamaie […]
Reteta zilei: Smoothie de capsuni
Smoothie de capsuni din: capsuni, banana, iaurt de capsuni, lapte, miere, gheata. Ingrediente: 12 căpșuni 1 banana 1 iaurt de căpșuni 1 1/4 cani de lapte 1 linguriță miere 7 cuburi gheață Mod de prepare: Pregatiti ingredientele. Puneți toate ingredientele într-un blender. Se amestecă până se omogenizează. Se toarnă în pahare răcite […]
Reteta zilei: Smoothie de afine
Smoothie de afine din: lapte, afine, portocala, banana. Ingrediente: 1 cană de lapte 3/4 cană de afine (congelate) 1 portocala 1 banana Mod de preparare: Curățați banana și tăiați-o în 3 părți. Curățați portocala și împărțiți-o în 3 părți. Puneți toate ingredientele într-un blender. Se proceseaza până se omogenizează. Se toarnă […]
Reteta zilei: Smoothie de mango si banane
Smoothie de mango si banane din: mango, banane, lapte, gheata. Ingrediente: 1 mango 2 banane 1 cană de lapte 1 cană de gheață (aproximativ 8 cuburi) Mod de preparare: Spălați mango, îndepărtați pielea și tăiați bucati. Curățați bananele și feliați-le în 3. Puneți toate ingredientele într-un blender. Se amestecă până se […]
Reteta zilei: Smoothie de cirese cu migdale
Smoothie de cirese cu migdale din: cirese, lapte de migdale, unt de migdale. Ingrediente: 1 cană de cireșe congelate 1 cană de lapte de migdale 2 linguri unt de migdale Mod de preparare: Puneți toate ingredientele într-un blender. Procesati până la omogenizare. Se toarnă în pahare și se serveste! Smoothie de cirese cu […]
Reteta zilei: Smoothie de afine cu ananas
Smoothie de afine cu ananas din: iaurt, unt de migdale, afine, ananas, apa. Afinele sunt considerate superalimente datorită conținutului lor bogat în nutrienți și antioxidanți. Acestea sunt o sursă excelentă de vitamine, inclusiv vitamina C, vitamina K și vitamina E. De asemenea, sunt bogate în fibre, minerale și compuși vegetali benefici. Beneficiile pentru sănătate asociate […]
Reteta zilei: Smoothie de castravete cu ardei iute
Smoothie de castravete cu ardei iute din: castravete, ardei iute, zahar, suc de lamaie. Ingrediente: 3 cesti de castravete cuburi 1 ardei iute, fara seminte 2/3 cana de zahar 1/3 cana de suc de lamaie Mod de preparare: Combinati toate ingredientele la blender. Omogenizati. Turnati intr-un pahar si serviti. Smoothie de […]
Reteta zilei: Smoothie de fructe de padure cu banana si mango
Smoothie de fructe de padure cu banana si mango din: iaurt, mango, banana, capsuni, zmeura, afine. Ingrediente: 1 ceasca iaurt 1 mango 1 banana 1 ceasca căpșuni 1 ceasca zmeură 1 ceasca afine Mod de preparare: Maruntiti toate fructele. Adaugati inblender, impreuna cu iaurtul. Procesati pana se omogenizeaza. Transferati intr-un pahar […]
Smoothie cu mar si visine
Smoothie cu mar si visine din: visine, mar, menta, miere, gheata. Ingrediente: 1 ceaşcă de vişine coapte 1 măr 2-3 frunze de mentă proaspătă 1 lingură miere de salcâm 4-5 cuburi de gheaţă Mod de preparare: Se pun toate ingredientele în blender şi se mixează 2-3 minute. Savurati! Poate te intereseaza si: Smoothie […]
Smoothie cu mango si spanac
Smoothie cu mango si spanac din: mango, spanac, banana, avocado, seminte, capsuni. Ingrediente: 1 banana 1/2 mango copt 40 g baby spanac 1/2 avocado 200 ml apa 1 lingură seminţe 1-2 căpşuni Mod de preparare: Punem în vasul blenderului 1 banană mare – congelată, 1/2 mango copt, 40 g baby spanac şi 1/2 avocado. […]
Smoothie cu mango si banana
Smoothie cu mango si banana din: apa, mango, banana, goji, miere. Ingrediente: 150 ml apă 1 mango 1 banană tăiate cubuleţe 1 lingură goji 1 lingură miere de albine Mod de preparare: Se pune în recipientul blender-ului 150 ml apă, se adauga 1 mango şi 1 banană tăiate cubuleţe, 1 lingură goji şi 1 […]
Smoothie cheesecake
Smoothie cheesecake din: caise, branza, iaurt, zahar. Ingrediente: 300 g caise 150 g brânză de vaci 150 ml iaurt natural 30 g zahăr Mod de preparare: Se scot sâmburii de la 300 g caise (sau alte fructe de sezon) şi pulpa se pasează, într-un alt vas, curat, se pun 150 g brânză de vaci, […]
Avocado smoothie
Avocado smoothie din: lapte, miere, avocado, fructe de pădure. Ingrediente: 200 ml lapte sau iaurt de băut 1 linguriţă miere 1/2 avocado 100 g fructe de pădure Mod de preparare: Se toarnă în blender 200 ml lapte sau iaurt de băut, se adaugă 1 linguriţă miere, 1/2 avocado curăţat de coaja şi 100 g […]
Reteta zilei: Smoothie de banane cu scortisoara
Smoothie de banane cu scortisoara din: lapte de migdale, miere, ghimbir, scortisoara, turmeric, portocala, banane, seminte de canepa, seminte de chia. Ingrediente: 1 cana lapte de migdale 1 lingurita de miere 1 lingurita de ghimbir 1 lingurita scortisoara 1 lingura de turmeric 1 portocala, decojita 2 banane congelate 1 linguriță semințe de cânepă 1 […]
Reteta zilei: Smoothie cu lapte de migdale si susan
Smoothie cu lapte de migdale si susan din: banana, susan negru, migdale, lapte de migdale, gheata. Ingrediente: 1 banana 2 linguri de susan negru macinat ⅓ cana migdale 1 cană lapte de migdale 6 cuburi de gheață Mod de preparare: Pregatiti toate ingredientele. Adaugati la blender si omogenizati. Serviti […]
Smoothie cu afine si fulgi de ovaz
Smoothie cu afine si fulgi de ovaz din: afine, banana, fulgi de ovaz, miere, scortisoara, seminte de in, gheata. Ingrediente: 1/2 ceasca de afine congelate 1 banana congelata 2/3 cana fulgi de ovăz fiert, răcit 1 lingura de miere 1/8 lingurita de scortisoara 1 lingurita semințe de in 1 cană cuburi de gheata […]
Smoothie de castravete cu ghimbir
Smoothie de castravete cu ghimbir din: castreavete, mar, salata verde, telina apio, ghimbir. Ingrediente: 1 castravete, feliat 1 kiwi feliat 1 mar, fără sâmburi și feliat 2 cani salata verde 3 tulpini de telina apio, bucăți sucul de la 1 lamaie 1 bucatica ghimbir proaspat Mod de preparare: Adaugati toate ingredientele in blender. Procesati […]
Smoothie de nectarine cu caju
Smoothie de nectarine cu caju din: nectarine, banana, caju, vanilie, cardamom, lapte de orez. Ingrediente: 2-3 nectarine 1 banana 5 păstăi de cardamom 1 lingură miere 60 g boabe de caju 1 păstaie de vanilie tăiată mărunt 200 ml lapte de orez Mod de preparare: Se procesează în robot 3 nectarine decojite şi fără sâmburi, 1 banană tăiată, […]
Reteta zilei: Smoothie
Smoothie: Smoothie-urile reprezintă o categorie de băuturi extrem de populară și variată, care se bucură de apreciere la nivel global datorită combinației lor de sănătate, gust și simplitate. Aceste băuturi, adesea realizate prin blenduirea fructelor sau legumelor cu diverse lichide, cum ar fi apa, laptele sau sucurile naturale, oferă o modalitate delicioasă și eficientă de […]
Smoothie de fructe de padure
Smoothie de fructe de padure din: banana, capsuni, afinem iaurt, lapte. Ingrediente: 1/2 banană congelată 5 căpșuni 1/4 cesti de afine 1/3 ceasca iaurt 3/4 ceasca lapte Mod de preparare: Adăugați fructele într-un blender. Incorporati iaurtul și laptele și procesati. Savurati!
Despre smoothie
Va prezentam cateva smoothie-uri delicioase si savuroase: Reteta zilei: Smoothie de avocado si banane Smoothie de avocado si banane din: avocado, mar, banana, suc de mere. Ingrediente: ½ avocado 1 măr, tăiat 1 banană congelată ½ ceasca suc de mere Mod de preparare: Combinați toate ingredientele într-un blender. Se proceseaza pana se omogenizeaza. Transferati […]
Reteta zilei: Smoothie de avocado si banane
Smoothie de avocado si banane din: avocado, mar, banana, suc de mere. Avocado este bogat în grăsimi sănătoase, în special acizi grași mononesaturați, precum acidul oleic. Conține, de asemenea, fibre alimentare, vitaminele A, C, E, K, complexul de vitamine B și minerale precum potasiul și magneziul. Avocado nu conține colesterol și are un conținut scăzut […]
Smoothie de avocado
Smoothie de avocado din: avocado, kiwi, castravete, spanac, miere, apa, menta. Ingrediente: 1 avocado 2 kiwi 1 castravete 1 mână frunze spanac sau rucola 1 lingură miere 200 ml apă plată mentă Mod de preparare: Pune în blender pulpa de avocado tăiată bucăţi, kiwi decojit, frunzele de spanac sau de rucola şi rondelele de […]
Reteta zilei: Smoothie de banane cu spanac
Smoothie de banane cu spanac din: miere, spanac, iaurt, banana. Ingrediente: 1 lingură de miere 1 ceasca spanac 1 ceasca iaurt 1 banană congelată Mod de preparare: Pregatiti ingredientele. Combinați toate ingredientele in blender cu puțină apă. Transferati intr-un pahar si serviti. Smoothie de banane cu spanac Savurati! Poate te intereseaza […]
Reteta zilei: Smoothie de mango cu frunze de menta
Smoothie de mango cu frunze de menta din: mango, iaurt, apa de cocos, gheata, nectar de agave, menta. Datorită conținutului ridicat de vitamina C și alte substanțe nutritive, mango contribuie la întărirea sistemului imunitar și lupta împotriva infecțiilor. Ingrediente: 2-3 mango 1 iaurt 1 ceasca apă de cocos 1 ceasca gheață 1 lingura […]
Reteta zilei: Smoothie de afine cu banane si vanilie
Smoothie de afine cu banane si vanilie din: afine, banana, iaurt de vanilie, lapte, seminte de in. Ingrediente: 1 cana afine 1 banană, înghețată ½ cana iaurt de vanilie ¾ cana lapte seminte de in, pentru servire Mod de preparare: Adăugați toate ingredientele in blender. Procesati pana se omogenizeaza. Transferati intr-un pahar, […]
Reteta zilei: Smoothie de fructe cu salata si lapte de migdale
Smoothie de fructe cu salata si lapte de migdale din: banana, mandarina, kiwi, lapte de migdale, gheata, smantana, salata. Ingrediente: 1 banană 1 mandarina 1 kiwi 150ml lapte de migdale ½ ceasca cuburi de gheata ½ ceasca salata verde sau spanac 30ml smantana lichida Mod de preparare: Spălați, decojiti si aranjati toate […]