Smoothie cu sfeclă, mere şi morcovi

Smoothie cu sfeclă, mere şi morcovi din: sfecla, morcovi, mar, mure, miere si apa plata. Menţine sănătatea sistemului digestiv –
protejează stomacul de ulcer şi reduce riscul constipaţiei, datorită fibrelor.

Menţine sănătatea inimii şi a sistemului circulator, datorită carotenilor din sfeclă şi morcovi. Ajută la păstrarea sănătăţii organelor de
detoxifiere – ficatul şi rinichii.

Ingrediente:

• 1 sfeclă mică
• 2 morcovi mici
• 1 măr roşu
• 2 linguri mure congelate
• 2 linguri miere
• aproximativ 150 ml apă plată

Mod de preparare:

Se taie cubulețe sfecla, morcovii și mărul.

Se pun în recipientul blenderului, se adaugă murele, mierea şi apa, apoi se mixează totul 1-2 min.

Dacă este prea gros, se mai poate adăuga apă şi se mixează din nou.

Se serveşte imediat

Smoothie cu sfeclă, mere şi morcovi ajută la curăţarea acneei şi a coşurilor şi întârzie apariţia ridurilor. Când nivelul toxinelor este prea mare pentru ficat, acesta antrenează şi următorul mare organ cu rol în detoxifiere – pielea.

Savurati!

poate iti place si:

Smoothie cu capsuni, banane si afine

 

Smoothie cu capsuni, banane si afine din: suc de struguri albi, iaurt, capsune, banana, afine. Ingrediente: 150 ml suc de struguri albi 250 ml iaurt grecesc 1 mana de capsune congelate 1 banana 1 mana de afine proaspete   Mod de preparare: Taiati fructele in bucati mici, transferati-le in recipientul blenderului si turnati deasupra sucul […]

Smoothie de kiwi cu banane

 

Smoothie de kiwi cu banane din: kiwi, banane, miere, lamaie. Ingrediente:  4 kiwi 2 banane 1 linguriţă miere zeama de la o jumătate de lămâie Mod de preparare: Descojeşti fructele şi le pasezi cu blenderul, rând pe rând, împreună cu mierea. La final, amesteci cu sucul de lămâie. Smoothie de kiwi cu banane

Smoothie de fructe rosii cu mere

Savurati!