Alimente nepermise:pâine cartofi mazăre fasole boabe grăsimi paste făinoase făină zahăr dulciuri sare condimente Dimineaţa:o cană de ceai diuretic cu o felie de parizer sau un iaurt cu brânză de vaci degresată sau o cană de lapte cu un ou fiert moaleOra 10:2 mere...
Citeste tot »
Ziua 1 Mic dejun:1 ceaşcă cafea + 1 cub de zahărPrânz:2 ouă fierte tari + 400 g spanac fiert + 1 roşieCina:200 g friptură vită + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâieZiua 2 Mic dejun:1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahărPrânz:250...
Citeste tot »
Prima zi: Micul dejun:100 g fulgi de ovaz 100 lapte 1 portocalăPrânz:100 g peşte fript cu o salată de roşii şi castraveţi un pahar de iaurt un mărSeara:1 ceaşcă supă de legume 100 g carne fiartă de pui 1 portocalăA doua zi: Micul dejun:1 portocală 100 g germeni...
Citeste tot »
Luni: In prima zi consumaţi supa şi un fruct, la alegere. Este de preferat să evitaţi bananele, iar pentru hidratare specialiştii vă recomandă ceaiul neîndulcit. Marti: A doua zi, pe lângă supa obişnuită, puteţi servi legume, însă nu alegeţi fasolea verde şi mazărea. La cină, se recomandă un cartof copt. în...
Citeste tot »