Reteta zilei: Salata de pepene galben cu ananas si struguri

Printeaza

Salata de pepene galben cu ananas si struguri din: pepene galben, ananas, struguri, suc de struguri, menta.

Pepenele galben este o sursă excelentă de vitamina C, care sprijină sistemul imunitar, și de vitamina A, care este esențială pentru sănătatea ochilor. De asemenea, conține vitaminele B, vitamina K și potasiu.

Acest fruct conține antioxidanți precum beta-carotenul și licopenul, care pot ajuta la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi și pot reduce riscul de boli cronice.

 

 

Ingrediente: 

  • 1/2 pepene galben
  • 225gr ananans
  • 225gr struguri, fara samburi
  • 120ml suc de struguri
  • frunze de menta, pentru servire

 

 

 

 

Mod de preparare:

Curatati pepenele de samburi si scobiti miezul.

Salata de pepene galben cu ananas si struguri
Curatati si taiati ananasul cuburi.

Amestecati fructele intr-un bol si adaugati sucul.

Salata de pepene galben cu ananas si struguri
Serviti salata rece, garnisita cu frunze de menta.

Salata de pepene galben cu ananas si struguri

Salata de pepene galben cu ananas si struguri

Salata de pepene galben cu ananas si struguri

 

Pofta buna!

 

 

 


poate iti place si:

Salata de pepene galben cu rom

Salata de pepene galben cu rom din: pepene galben, zahăr, rom. Ingredinete: 1 pepene galben 3 linguri zahăr 2 linguri rom Mod de preparare: Pepenele se taie în jumătăţi, se scot seminţele; miezul se taie cubuleţe, se presară cu zahăr şi se stropeşte cu rom. Se umplu jumătăţile cu miezul, apoi se lasă la rece. Salata […]

Reteta zilei: Salata de pepene galben cu rosii si coriandru

Salata de pepene galben cu rosii si coriandru din: pepene galben, rosii verzi, coriandru, sos iute, nuci de pin, ulei de masline, suc de lamaie, sare, piper, chimen. Ingrediente pentru salata: 1 cana pepene galben, cuburi 1/3 ceasca rosii verzi, cuburi 2 linguri coriandru, tocat sos iute, dupa gust 1 lingura nuci de pin 1-2 […]

 

 

 

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.