Suc de portocale cu menta din: portocale, lemongrass, ardei iute, frunze de menta. Lemongrass poate fi gasit in supermarket-uri cu produse asiatice sau in magazinele naturiste. Tulpina interioara, mai moale, este cea folosita in bucatarie, in timp ce frunzele sunt mai groase si mai fibroase. Lemongrass poate fi taiat in bucati si adaugat in sosuri sau […]
Fresh Tropical de Portocale
PrinteazaFresh Tropical de Portocale din: portocale, papaya, lamaie, miere, gheata. Fresh-ul tropical de portocale este o băutură delicioasă și revigorantă, perfectă pentru diminețile călduroase sau ca o gustare sănătoasă în timpul zilei.
Adăugarea de papaya, aduce o notă exotică și dulce la acest fresh, combinându-se minunat cu aciditatea portocalelor.
Ingrediente:
- 4 portocale mari, cojite și tăiate în bucăți
- papaya, curățat și tăiat în bucăți
- 1 lămâie, storsă pentru suc
- 1-2 linguri de miere (opțional, în funcție de preferința ta)
- Cuburi de gheață (opțional)
Mod de preparare:
Stoarce sucul de la lămâie și adaugă-l într-un blender. Adaugă bucățile de portocale și de papaya în blender.
Dacă dorești să îndulcești puțin băutura, poți adăuga miere în blender. Mixează toate ingredientele până obții un amestec omogen.
Dacă preferi băutura rece, adaugă câteva cuburi de gheață în blender și mixează din nou.
Servește fresh-ul în pahare și poți decora cu o felie de portocală sau de fruct nou, dacă dorești.
Fresh Tropical de Portocale
Informații nutriționale (valori aproximative per porție):
- Calorii: 120-150 kcal
- Carbohidrați: 30-35 grame
- Proteine: 2-3 grame
- Grăsimi: 0-1 gram
Poți ajusta dulceața cu miere sau poți lăsa băutura să fie doar naturală. Este o sursă bună de vitamina C și antioxidanți, contribuind la întărirea sistemului imunitar și menținerea sănătății pielii.
Fiind sărac în grăsimi și proteine, este o opțiune sănătoasă pentru cei care urmăresc un regim alimentar echilibrat.
Bucură-te de acest fresh de portocale tropical oricând dorești o explozie de arome și prospețime.
Savurati!
poate iti place si:
Suc de mango, portocale si papaya
Suc de mango, portocale si papaya din: mango, portocala, papaya, ananas, apa minerala. Cu un aport foarte bun de vitamine si enzime digestive este perfect pentru o viata sanatoasa. Ingrediente: 2 mango, taiat cuburi 1 portocala 1 papaya, fara seminte 1 ceasca ananas, cuburi 100-20 0ml apa minerala Mod de preparare: Adaugati in […]
Savurati!