Salata verde cu ou din: salata verde, untdelemn, lamaie, ou, ceapa verde, ridichi, rosii, sare, patrunjel. Ingrediente: o salată verde untdelemn zeamă de lămâie Facultativ: ou răscopt ceapă verde ridichi de lună roşii sare pătrunjel verde Mod de preparare: Se curăţă salata de frunzele veştede şi care au stat pe pământ, apoi se desfac […]
Reteta salata verde
PrinteazaReteta salata verde din: salata verde, ulei, otet, sare, zahar. Salata verde este o sursă excelentă de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina K, vitamina A, vitamina C, fier, calciu și potasiu.
Este foarte săracă în calorii, făcându-l o alegere excelentă pentru cei care încearcă să își mențină sau să își reducă greutatea.
Conține antioxidanți, cum ar fi vitamina C și beta-carotenul, care ajută la protejarea celulelor corpului împotriva daunelor oxidative și la reducerea riscului de boli cronice.
Ingrediente:
- 1 salată verde
- ulei
- oţet
- zahăr
- sare
Mod de preparare:
Salata se curăţă şi se spală fiecare frunză.
Apoi se amestecă cu sosul format din oţet, ulei, zahăr, sare şi diluat cu puţină apă.
Pofta buna!
poate iti place si:
Salata verde cu ou (usor de preparat)
Salata verde (sau de laptuci)
Salata verde (sau de laptuci) din: salata verde sau laptuci, otet, ulei, sare, zahar pudra sau miere. Ingrediente: 1-2 căpăţâni de salată verde (sau lăptuci) 1-2 linguri oţet 1-2 linguri ulei sare opţional: 1/2 linguriţă zahăr pudră (sau miere) Mod de preparare: Salata se desface în frunze, se elimină foile ofilite, iar cele bune […]
Salata verde cu tofu
Salata verde cu tofu din: tofu, salata verde, rosie, castravete, otet, ulei. Ingrediente: 100 g tofu 1 salată verde 1 roşie 1 castravete oţet ulei Mod de preparare: Salata verde se spală şi se rupe fâşii potrivite. Roşia, spălată, se taie felii subţiri şi castravetele, curăţat de coajă, se taie rondele. Se omogenizează uşor […]
Salata verde cu pui
Salata verde cu pui din: sos de soia, lamaie, sare, piper, piept de pui, varza, castravete, ceapa, ulei, alune, ardei. Ingrediente: Pentru marinadă: 2 linguri sos de soia 3 linguri zeamă de lămâie 1 vârf de cuţit piper Cayenne sare piper măcinat Pentru salată: 2 bucăţi piept de pui dezosat 1 varză China sau 1 […]
Salata verde cu castraveti
Salata verde cu castraveti din: salate verzi, castraveti, lamaie, smantana, ceapa, marar, zahar, sare. Ingrediente: 4 salate verzi 4 castraveţi 1 lămâie 8 linguri smântână 12 fire ceapă verde 1 legătură mărar proaspăt un vârf de cuţit de zahăr sare Mod de preparare: Se spală frunzele de salată sub jeturi de apă rece şi […]
Pofta buna!