Seminte de dovleac cu aroma de sos de soia

Printeaza

Seminte de dovleac cu aroma de sos de soia din: seminte de dovleac, sos de soia, pudra de ghimbir, indulcitor.

Ingrediente:

  • 240 gr seminte de dovleac
  • 2 linguri sos de soia
  • 1/2 lingurita pudra de ghimbir
  • 2 lingurite indulcitor

 

Mod de preparare:

Preincalziti cuptorul la 170C.

Intr-un bol amestecati semintele cu restul ingredientelor si omogenizati.

Transferati intr-o tava si dati la cuptor 45 de minute, amestecand ocazional.

 

Seminte de dovleac cu aroma de sos de soia

4 portii, fiecare contine:

  • 13 gr carbohidrati,
  • 3 gr fibra 
  • 17 gr proteina

Aditional, semintele de dovleac sunt o puternica sursa de minerale.

poate iti place si: Dieta Low Carb – Meniu – Alimente

 

Pofta buna!

 

 

 

 


poate iti place si:

Paine cu seminte de dovleac

Paine cu seminte de dovleac

Paine cu seminte de dovleac din: faina, drojdie, zahar, sare, seminte. Ingrediente: 500 g făină de grâu 25 g drojdie 4 linguriţe zahăr brun 1 linguriţă sare 300 ml apă 1 gălbenuş seminţe de dovleac   Mod de preparare: Se pune într-un vas puţină apă călduţă, se adaugă drojdia şi zahărul. Se lasă la dospit […]

 

Unt de seminte de dovleac

Unt de seminte de dovleac

Unt de seminte de dovleac din: seminte de dovleac, ulei, sirop de agave, sare. Ingrediente: două ceşti de seminţe de dovleac verde, înmuiate în apă două linguri de untdelemn de măsline o lingură de sirop de agave o jumătate de linguriţă de sare   Mod de preparare: Inmuiaţi în apă seminţele de dovleac verde între […]

 

Pasta cu seminte de dovleac

Pasta cu seminte de dovleac din: cremă de brânză, ulei de seminţe de dovleac, usturoi, mieji de seminte de dovleac, sare, piper. Ingrediente: 250 g cremă de brânză 30 ml ulei de seminţe de dovleac 1 căţel de usturoi 50 g mieji de seminţe de dovleac sare piper Mod de preparare: Prăjeşte miejii de seminţe de dovleac […]

 

Salata de branza halloumi cu pepene rosu si seminte de dovleac

Salata de branza halloumi cu pepene rosu si seminte de dovleac din: bulgur, seminte de dovleac, ulei de masline, branza halloumi, castravete, patrunjel, menta, coriandru, busuioc, lamaie, pepene rosu. Ingrediente:  200g de bulgur 50g seminte de dovleac 3 linguri ulei de masline 250g de branza halloumi, taiata in 10-12 felii 1 castravete, taiat in doua […]

 

 

 

Pofta buna!

 

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.