Sandwich cu ton si avocado din: paine integrala, avocado, ton in ulei de masline, maioneza de avocado, frunze de spanac, ceapa rosie, ardei gras, suc de lamaie, sare, piper. Aceasta reteta este o optiune excelenta pentru o gustare sau o masa usoara si sanatoasa. Tonul este o sursa bogata de proteine si acizi grasi omega-3, […]
Sandwich cu pui și brânză topită
PrinteazaSandwich cu pui și brânză topită din: paine, piept de pui, branza cheddar, unt, maioneza, mustar, frunze de salata, rosii, sare, piper. Acest sandwich este delicios și ușor de preparat.
Ingrediente:
- 2 felii de pâine (preferabil pâine de sandwich sau baghetă)
- 150 g piept de pui gătit și tăiat în bucăți mici
- 50 g brânză cheddar sau mozzarella rasă
- 2 linguri de unt sau margarină
- 1 lingură de maioneză
- 1 linguriță de muștar
- Frunze de salată (opțional)
- Felii subțiri de roșii (opțional)
- Sare și piper după gust
Mod de preparare:
Începe prin a pregăti sosul. Într-un bol mic, amestecă maioneza și muștarul. Acest sos va adăuga o notă plină de arome sandwich-ului.
Încinge o tigaie mare la foc mediu. Topesci o lingură de unt în tigaie. Întinde cealaltă lingură de unt pe o față a fiecărei felii de pâine.
Așază una dintre feliile de pâine cu partea unsă în jos în tigaia încinsă. Adaugă bucățile de pui pe pâinea din tigaie și acoperă-le cu brânza rasă.
Acoperă cu cealaltă felie de pâine, cu partea unsă în sus.
Prăjește sandwich-ul până când pâinea este frumos rumenită și brânza s-a topit, întorcându-l pe partea cealaltă la jumătatea timpului. Acest proces ar trebui să dureze aproximativ 3-4 minute pe fiecare parte.
După ce sandwich-ul este gata, scoate-l din tigaie și taie-l în jumătate dacă dorești. Poți adăuga frunze de salată și felii de roșii pentru a da un plus de prospețime.
Servește imediat alături de sosul de maioneză și muștar pregătit anterior.
Sandwich cu pui și brânză topită
Informații nutriționale aproximative:
- Calorii: Aproximativ 400-450 de calorii, în funcție de tipul de pâine și brânza utilizată.
- Carbohidrați: Aproximativ 25-30 g
- Proteine: Aproximativ 20-25 g
- Grăsimi: Aproximativ 20-25 g
Acest sandwich cu pui și brânză topită este o gustare delicioasă și satisfăcătoare, perfectă pentru o masă rapidă sau pentru un dejun consistență.
Poți personaliza rețeta adăugând alte ingrediente preferate, cum ar fi bacon, ceapă caramelizată sau ardei grași. Este o alegere versatilă și savuroasă pentru orice moment al zilei!
Pofta buna!
poate iti place si:
Sandwich cu ton si avocado
Pofta buna!