Infuzie Rece de Echinacea cu Miere și Lămâie – pentru Imunitate

Infuzie Rece de Echinacea cu Miere și Lămâie – pentru Imunitate din: radacina de echinacea, apa, suc de lamaie, miere, gheata. lamaie.

Ingrediente:

• 2 linguri de rădăcină de echinacea uscată sau 2 pliculețe de ceai de echinacea
• 4 căni de apă
• Sucul de la o lămâie
• 2-3 linguri de miere (sau după gust)
• Cuburi de gheață (opțional)
• Felii de lămâie pentru decor (opțional)

Mod de preparare:

Într-o cratiță adâncă, aduceți apa la fierbere.

Adăugați rădăcina de echinacea uscată în apa fierbinte și reduceți căldura.

Lăsați echinacea să infuzeze în apă timp de 10-15 minute, acoperind cratița.

După ce ați infuzat echinacea, îndepărtați cratița de pe foc și lăsați infuzia să se răcească la temperatura camerei.

Stoarceți sucul de la o lămâie și adăugați-l în infuzie.

Adăugați mierea și amestecați bine pentru a îndulci infuzia. Ajustați cantitatea de miere în funcție de preferința dvs. pentru dulceață.

Dacă doriți să beți infuzia rece, lăsați-o să se răcească la frigider timp de cel puțin 1-2 ore sau adăugați cuburi de gheață înainte de servire.

Turnați infuzia în pahare și, dacă doriți, decorați cu felii subțiri de lămâie.

Infuzie Rece de Echinacea cu Miere și Lămâie – pentru Imunitate

Valori nutriționale și informații suplimentare:

• Infuzia de echinacea este foarte scăzută în calorii, deoarece echinacea în sine are o valoare calorică foarte mică. Aportul de calorii depinde în principal de miere și lămâie. Echinacea este cunoscută pentru potențialul său de a stimula sistemul imunitar.

Rețeta poate fi personalizată în funcție de preferințele dvs. de gust. Puteți ajusta cantitatea de miere pentru a face infuzia mai sau mai puțin dulce.

Este o băutură excelentă pentru zilele calde de vară sau pentru a vă reîmprospăta în timpul sezonului rece.

Savurati!

poate iti place si:

Remedii Naturiste cu Pătrunjel: Beneficii, Rețete și Mod de Utilizare

Savurati!