Creveti picanti cu usturoi din: creveti, ulei de masline, usturoi, ardei iute, sare, piper, suc de lamaie, patrunjel. Crevetii picanti cu usturoi sunt o delicioasă rețetă cu preparare rapidă, plină de arome și proteine sănătoase. Gustul condimentat al ardeiului iute și aroma puternică a usturoiului se combină perfect cu creveții suculenți. Aceasta este o mâncare […]
Creveti picanti cu sos de usturoi
PrinteazaCreveti picanti cu sos de usturoi din: creveti, usturoi, ulei de masline, sos de soia, suc de lamaie, fulgi de ardei iute, sare, piper, patrunjel.
Creveții se marinează într-un amestec aromat de usturoi, sos de soia și fulgi de ardei iute, după care sunt gătiți rapid într-o tigaie.
Rezultatul este un fel de mâncare savuros, plin de proteine și cu o aromă picantă care îi va cuceri pe iubitorii de fructe de mare.
Poate fi servit ca aperitiv sau ca fel principal alături de orez sau o salată proaspătă.
Ingrediente:
- 500 de grame de creveți (curățați și decorticați)
- 3 căței de usturoi (mărunțiți)
- 2 linguri de ulei de măsline
- 1 lingură de sos de soia
- 1 lingură de suc de lămâie
- 1 linguriță de fulgi de ardei iute
- Sare și piper după gust
- Frunze proaspete de pătrunjel (opțional, pentru decor)
Mod de preparare:
Într-un bol, amestecați usturoiul, uleiul de măsline, sosul de soia, sucul de lămâie și fulgii de ardei iute.
Adăugați creveții în bol și asigurați-vă că sunt bine acoperiți cu sosul.
Lăsați creveții să se marineze timp de aproximativ 15-20 de minute.
Încingeți o tigaie mare la foc mediu și adăugați creveții împreună cu sosul de marinadă.
Gătiți creveții timp de aproximativ 2-3 minute pe fiecare parte, până când devin roz și bine făcuți.
Se adauga sare și piper după gust.
Presărați cu frunze proaspete de pătrunjel pentru decor (opțional).
Informații nutriționale (aproximative):
- Calorii: 200 kcal
- Carbohidrați: 4 grame
- Proteine: 30 grame
- Grăsimi: 7 grame
Pofta buna!
poate iti place si:
Creveti picanti cu usturoi
Pofta buna!