Salată de Cătină și Spanac: O Salata Sănătoasă și Plină de Nutrienți din: catina, frunze de spanac, ceapa rosie, branza de capra, nuci, dressing. Salata de cătină și spanac este o alegere delicioasă și sănătoasă pentru cei care apreciază gustul bogat și plin de nutrienți. Această rețetă aduce în prim-plan fructele de cătină, bogate în […]
Salata de spanac crud
PrinteazaSalata de spanac crud din: frunze de spanac, oua, ulei, lamaie, sare, ceapa verde, ridichi de luna, masline.
Ingrediente:
- 10-12 frunze de spanac crud
- 2 oua fierte tari
- 2 linguri cu ulei
- 1/2 lamaie
- sare
- 6-8 fire de ceapa verde
- 4-6 ridichi de luna
- 8-10 masline
Mod de preparare:
Alegeţi spanacul frunză cu frunză, spălaţi sub jet de apă şi uscaţi în prosop curat.
Tăiaţi spanacul fâşii subţiri, înlăturaţi cozile. Stropiţi cu zeamă de lămâie, apoi amestecaţi.
Curăţaţi ridichile, tăiaţi felii subţiri fiecare ridiche, presăraţi cu sare, lăsaţi 3-4 min, apoi spălaţi cu apă rece.
Amestecaţi cu spanacul, cu ouăle fierte tari, tăiate felii subţiri şi cu măslinele fără sâmburi.
Turnaţi uleiul peste amestec şi omogenizaţi, apoi lăsaţi salata la rece pentru 30 min.
Serviţi cu crutoane de pâine prăjită.
Pofta buna!
poate iti place si:
Salata de spanac cu ceapa rosie
Salata de spanac cu ceapa rosie din: spanac, ceapa rosie, ulei, otet de cidru de mere, pasta de rosii, ceapa alba, praf de mustar, sare, piper, ou. Reteta low carb Ingrediente: 500gr spanac 1/2 ceapa rosie, feliata 3 linguri ulei 2 linguri otet de cidru de mere 2 lingurite pasta de rosii 1 1/2 lingurite […]
Salata de spanac cu avocado si pepene galben
Salata de spanac cu avocado si pepene galben din: spanac, avocado, pepene galben, varza de bruxelles, ceapa verde, vinegreta. Reteta low carb Ingrediente: 300gr spanac 1 avocado curatat 1/4 pepene galben 60gr varza de bruxelles 2 fire ceapa verde, tocata Vinegreta, pentru servire Mod de preparare: Spalati si uscati spanac. Taiati avocado cuburi, la […]
Pofta buna!