Ansoa

În Peste de bucataras 26 April 2010
Printeaza

Ansoa din: masline, ansoa, capere, usturoi ulei, sare, piper..

Ansoa este un pește bogat în proteine și în acizi grași omega-3, iar aceste proprietăți nutritive au fost asociate cu diverse beneficii pentru sănătate. Consumul regulat de ansoa poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol, la îmbunătățirea sănătății inimii și la reducerea riscului de boli cronice.

Ingrediente:

  • masline
  • ansoa
  • capere
  • usturoi srivit
  • ulei
  • sare
  • piper

Mod de preparere:

Se scor samburii de la masline, apoi acestea se taie bucatele.

Se amesteca toate ingredientele cu mixer-ul.

Se serveste uns pe paine sau alaturi de legume.

 

Pofta buna!

 

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.