Suc Verde Revigorant cu spanac si mere

Suc Verde Revigorant cu spanac si mere din: frunze de spanac, mere, castravete, lamaie, ghimbir, apa. Acest suc verde revigorant este bogat în nutrienți esențiali, precum vitamina C din lămâie, fibre din frunzele de spanac și antioxidanți din măr și ghimbir.

Ingrediente:

• 2 căni de frunze proaspete de spanac
• 1 măr mare, tăiat în bucăți
• 1 castravete mare, tăiat în bucăți
• 1/2 lămâie, stoarsă
• 1 bucățică de ghimbir (aproximativ 2 cm), curățată și tăiată în bucățele mici
• 1/2 cană de apă

Mod de preparare:

Spălați bine toate ingredientele. Adăugați frunzele de spanac, bucățile de măr, bucățile de castravete, ghimbirul și zeama de lămâie într-un blender.

Adăugați și jumătate de cană de apă pentru a subția sucul. Mixați toate ingredientele la viteză înaltă timp de aproximativ 1-2 minute sau până când obțineți un suc omogen.

Dacă sucul este prea gros, puteți adăuga mai multă apă pentru a-l subția până când obțineți consistența dorită.

Turnați sucul într-un pahar și serviți-l imediat pentru a beneficia de toate vitaminele și nutrienții proaspeți.

Suc Verde Revigorant cu spanac si mere

Informații nutriționale (aproximative) pe porție:

• Calorii: 70 kcal
• Carbohidrați: 17 g
• Proteine: 2 g
• Grăsimi: 0,5 g

Este o băutură excelentă pentru a vă începe ziua sau pentru a vă revitaliza în timpul după-amiezii.

Este sănătos, gustos și vă va ajuta să vă mențineți energiile ridicate.

Savurati!

poate iti place si:

Suc verde revigorant cu Broccoli

Suc verde, dietetic

Savurati!