Sparanghel cu usturoi şi seminţe de susan

Sparanghel cu usturoi şi seminţe de susan din: sparanghel, usturoi, ulei de susan, seminte de susan.

Ingrediente:

• 1 legătură de sparanghel proaspăt, îndepărtaţi extremităţile din partea de jos
• 3 căţei de usturoi, tocaţi
• 1 lingură de ulei de susan
• 2 linguriţe de seminţe de susan

Mod de preparare:

Înfierbântaţi uleiul într-o tigaie mare.

Adăugaţi sparanghelul şi acoperiţi-l cu ulei.

Amestecaţi acolo şi usturoiul şi seminţele de susan.

Lăsaţi pe foc timp de 5 minute până când sparanghelul începe să se înmoaie.

Serviţi imediat după.

Pofta buna!