Reteta zilei: Smoothie de fructe de padure cu spanac

Printeaza

Smoothie de fructe de padure cu spanac din: spanac, seminte de chia, lapte de migdale, fructe de padure, banana, nectar de agave, afine, capsuni, migdale, fulgi de cocos.

 

Smoothie_de_fructe_de_padure_cu_spanac_04

Ingrediente:

  • 1 ceasca spanac
  • 1 lingura de seminte de chia
  • 1 cană lapte de migdale
  • 1 ½ cesti de fructe de padure congelate mixte
  • ½ banana
  • 1-2 lingurite nectar de agave

Topping-uri:

  • ½ banana, feliata
  • ¼ ceasca de afine
  • 2-3 capsuni, feliate
  • 1 lingurita seminte de chia
  • 2 linguri de migdale tocate
  • 2 linguri de fulgi de cocos

Mod de preparare:

Adaugati spanacul, seminte de chia și lapte într-un blender și procesati pana se omogenizeaza.

Smoothie_de_fructe_de_padure_cu_spanac

Adaugati fructe de padure congelate mixte, banane și nectar agave la blender.

Procesati pana se omogenizeaza.

Smoothie_de_fructe_de_padure_cu_spanac_02

Se toarnă smoothie într-un castron si garnisiti cu topping-uri, dupa preferinta.

Serviti imediat.

Smoothie_de_fructe_de_padure_cu_spanac_03

Smoothie de fructe de padure cu spanac

 

Smoothie_de_fructe_de_padure_cu_spanac_05

 

Savurati!

 

 


poate te intereseaza si:

Smoothie de nectarine cu caju

Smoothie de nectarine

Smoothie de nectarine din: nectarine, banana, caju, vanilie, cardamom, lapte de orez. Ingrediente: 3 nectarine 1 banana 5 păstăi de cardamom 1 lingură miere 60 g boabe de caju 1 păstaie de vanilie tăiată mărunt 200 ml lapte de orez   Mod de preparare: Se procesează în robot 3 nectarine decojite şi fără sâmburi, 1 banană tăiată, seminţele […]

Smoothie de fructe de padure

Smoothie de fructe de padure

Smoothie de fructe de padure din: banana, capsuni, afinem iaurt, lapte. Ingrediente:  1/2 banană congelată 5 căpșuni 1/4 cesti de afine 1/3 ceasca iaurt 3/4 ceasca lapte   Mod de preparare: Adăugați fructele într-un blender. Incorporati iaurtul și laptele și procesati.   Savurati!

 

 

Savurati!

 

Incoming search terms:

  • https://www restaurantedelux ro/reteta-zilei-smoothie-de-fructe-de-padure-cu-spanac html

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.