Banane – Beneficii pentru sanatate si retete

Banane – Beneficii pentru sanatate si retete. Bananele sunt fructe delicioase și nutritive, bogate în nutrienți și beneficii pentru sănătate. Beneficii pentru sănătate: Bogate în nutrienți: Bananele sunt o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, vitamina B6, potasiu, magneziu și fibre dietetice. Potasiu: Aceste fructe sunt renumite pentru conținutul lor ridicat de […]

Reteta zilei: Clatite cu banane

Clatite cu banane din: ou, banana, ulei de masline.   Ingrediente: 1 ou 1 banana ulei de masline         Mod de preparare: Pasati banana. Se adauga oul si se amesteca bine. Încălziți o tigaie la foc mediu, ungeti cu ulei. Formati clatite si rumeniti pe ambele parti 3-4 minute. Serviti cu topping, […]

Reteta zilei: Smoothie de mango si banane

Smoothie de mango si banane din: mango, banane, lapte, gheata. Ingrediente: 1 mango 2 banane 1 cană de lapte 1 cană de gheață (aproximativ 8 cuburi)     Mod de preparare: Spălați mango, îndepărtați pielea și tăiați bucati. Curățați bananele și feliați-le în 3. Puneți toate ingredientele într-un blender. Se amestecă până se omogenizează. Se […]

Reteta zilei: Clatite cu ciocolata si banane

Clatite cu ciocolata si banane din: lapte de migdale, faina, oua, unt, zahar, esenta de vanilie, sare, crema de ciocolata, banane. Ingrediente: 1½ cană lapte de migdale 1 cana faina 4 ouă 3 linguri unt, topit 1 lingură zahăr 1 linguriță esenta de vanilie 1 praf sare crema de ciocolata si banae, pentru servire Mod […]

Reteta zilei: Chec cu ciocolata si banane

Chec cu ciocolata si banane din: ulei, faina, praf de copt, sare, oua, banane, chipsuri de ciocolata.   Ingrediente: ¼ ceasca ulei vegetal 1½ cupa de făină 1 lingurita praf de copt ½ lingurita sare 2 oua 3 banane 1 ceasca chipsuri de ciocolată     Mod de preparare: Preîncălziți cuptorul la 170 C. Ungeți […]

Supă rece de afine

Despre smoothie

Va prezentam cateva smoothie-uri delicioase si savuroase: Reteta zilei: Smoothie de avocado si banane Smoothie de avocado si banane din: avocado, mar, banana, suc de mere. Ingrediente:  ½ avocado 1 măr, tăiat 1 banană congelată ½ ceasca suc de mere   Mod de preparare: Combinați toate ingredientele într-un blender. Se proceseaza pana se omogenizeaza. Transferati […]

Reteta zilei: Smoothie de avocado si banane

Smoothie de avocado si banane din: avocado, mar, banana, suc de mere. Avocado este bogat în grăsimi sănătoase, în special acizi grași mononesaturați, precum acidul oleic. Conține, de asemenea, fibre alimentare, vitaminele A, C, E, K, complexul de vitamine B și minerale precum potasiul și magneziul. Avocado nu conține colesterol și are un conținut scăzut […]

Reteta zilei: Inghetata de banane

Inghetata de banane din: banane. Bananele sunt o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, vitamina B6, potasiu, magneziu și fibre dietetice. Aceste fructe sunt renumite pentru conținutul lor ridicat de potasiu. Potasiul este esențial pentru menținerea tensiunii arteriale normale și pentru funcționarea inimii. Bananele sunt o sursă bună de fibre, ceea ce […]

Friganele cu banane

Friganele cu banane

Friganele cu banane din: paine, lapte degresat, oua, faina, banana, zahar brun, vanilie, scortisoara, sare, rom si unt. Ingrediente: 12 felii paine 1 ceasca de lapte degresat 3 oua 1/4 ceasca faina 1 banana coapta 1 lingura zahar brun 2 lingurite de vanilie 1 1/2 lingurita scortisoara 1/4 linguriță de sare 1-2 linguri rom 1/4 […]

Supă rece de afine

Reteta zilei: Smoothie de afine cu banane si vanilie

Smoothie de afine cu banane si vanilie din: afine, banana, iaurt de vanilie, lapte, seminte de in. Ingrediente:  1 cana afine 1 banană, înghețată ½ cana iaurt de vanilie ¾ cana lapte seminte de in, pentru servire     Mod de preparare: Adăugați toate ingredientele in blender. Procesati pana se omogenizeaza. Transferati intr-un pahar, decorati […]

Reteta zilei: Smoothie de prune cu banane si spanac

Smoothie de prune cu banane si spanac din: prune, banana, ovaz, cacao, spanac, zmeura, apa, gheata. Ingrediente:  2-3 prune 1 banana ¼ ceasca ovăz 1 linguriță cacao ¼ ceasca spanac 1 ceasca zmeură congelată 1 lingură apă rece 5 cuburi de gheață   Mod de preparare: Pregatiti toate ingredientele. Puneți toate ingredientele într-un blender împreună […]

Reteta zilei: Chec cu nuci, banane si scortisoara

Chec cu nuci, banane si scortisoara din: banane, unt, miere, zahar brun, vanilie, oua, bicarbonat de sodiu, praf de copt, scortisoara, sare, faina, ovaz, nuci.   Ingrediente:  3 banane 1/2 ceasca de unt 1/2 ceasca de miere 1/2 ceasca zahăr brun 1/2 linguriță de vanilie 2 ouă 1/4 linguriță bicarbonat de sodiu 1 lingură de […]

Cum se prepara banane picante

Banane cu quinoa

Banane cu quinoa din: banana, quinoa, lapte, miere, ananas, scortisoara. Ingrediente: 1/2 cană quinoa roşie 1 cană lapte de migdale (cocos) 3 linguri lapte de cocos din conservă (care e mai mult un unt) miere după gust 1 banană 2-3 linguri ananas proaspăt 1 praf de sare 1 praf de scorţişoară   Mod de preparare: […]

Clatite americane cu frisca si banane

Clatite americane cu frisca si banane

Clatite americane cu frisca si banane din: oua, faina, zahar, unt, frisca, lapte, ciocolata, praf de copt, banane. Ingrediente: 2 ouă 50 g ciocolată 150 g făină 4 linguri zahăr 1 lingură unt 100 ml frişcă 100 ml lapte 1 lingură ulei 1 linguriţă praf de copt banane nucă   Mod de preparare: Se topeşte […]

Chec de ciocolata si banane

Chec de ciocolata si banane

Chec de ciocolata si banane din: faina, unt, zahar, ciocolata, cacao, banane, oua, praf de copt. Ingrediente: 3 banane bine coapte 130 g ciocolată 30 g cacao 180 g făină 120 g unt 80 g zahăr 2 ouă un plic praf de copt un praf sare   Mod de preparare: Două banane se mărunţesc cu […]

Banane caramelizate şi iaurt cu pricomigdale

Reteta zilei: Clatite cu banane si nuci caramelizate

Clatite cu banane si nuci caramelizate din: faina, faina integrala, ovaz, praf de copt, sare, zahar, ou, ulei, lapte, unt, sirop de artar, banane, nuci pecan. Ingrediente:  75gr faina 50gr faina integrala 50gr ovaz 1 lingurita praf de copt 1 praf de sare 25 gr zahar 1 ou 1 lingura ulei ulei pentru prajit 250ml […]

Chec cu banane, nuca si curmale

Reteta zilei: Chec cu nuci si banane

Chec cu nuci si banane din: unt, zahar, oua, banane, nuci, faina, scortisoara, nucsoara. Ingrediente:  115gr unt 175gr zahar 2 oua 3 banane 75gr nuci pecan, tocate 225gr faina 1/2 lingurita mix de scortisoara si nucsoara     Mod de preparare: Preincalziti cuptorul la 190C. Ungeti o tava de chec si pastrati deoparte. Bateti zaharul […]

Tort cu banane si mascarpone

Tort vegetal cu banane

Tort vegetal cu banane din: nuca, zahar, praf de copt, faina, cacao, sare, frisca, ciocolata, banane. Ingrediente: Pentru blat: 150 g nucă măcinată fin 150 g zahăr 250 ml apă minerală 1 plic praf de copt 7 linguri făină 1 lingură cacao 1 praf sare Pentru cremă: 2 linguri cacao 500 g frişcă vegetală 2 […]

Budinca cu banane

Budinca cu banane

Budinca cu banane din: banane, lapte, oua, zahar, unt, faina, lamaie.

Creme brulle cu coacaze rosii

Creme brulee cu banane

Creme brulee cu banane din: smantana, oua, zahar, vanilie, banana, zahar brun, scortisoara, unt.

Turta cu banane

Turta cu banane

Turta cu banane din: unt, zahar, oua, faina, praf de copt, bicarbonat, nuci, banane, vanilie, zahar brun, coniac. Ingrediente: 125 g unt 250 g zahăr 2 ouă 500 g făină 1 linguriţă praf de copt 1/2 linguriţă bicarbonat 1/2 linguriţă cu sare 100 g nuci zdrobite 3 banane 1 păstaie de vanilie 2 linguri zahăr […]

Prajitura cu banane si pudra de roscove

Prajitura cu banane si pudra de roscove

Prajitura cu banane si pudra de roscove din: oua, banana, zahar, ulei, esenta de rom si vanilie, praf de copt, lamaie, faina de orez, amidon, pudra de roscove sau cacao.   Ingrediente: 2 ouă 1 banană bine coaptă 1/2 cană zahăr brut 2 linguri ulei esenţă de rom şi vanilie 1 plic praf de copt […]

Mere la cuptor

Mere la cuptor cu banane si curmale

Mere la cuptor cu banane si curmale din: mere, banane, migdale, curmale, scortisoara. Ingrediente: 1 kg mere ionatan 2-3 banane 50 g migdale măcinate 50 g curmale fără sâmburi, tăiate mărunt scorţişoară   Mod de preparare: Speli merele şi le scoţi o parte din miez şi caseta seminţelor, păstrându-le însă baza întreagă, ca să nu […]

Cheesecake cu coajă confiată de portocale

Cheesecake cu banane, caramel si branza dulce

Cheesecake cu banane, caramel si branza dulce din: biscuiti, unt, branza dulce, frisca, zahar, banane, zahar vanilinat, apa, smantana, lamaie, esenta de vanilie. Ingrediente: Pentru blat: 300 g biscuiţi 100 g unt Pentru umplutură: 500 g brânză dulce 180 g zahăr 200 ml frişcă lichidă 2 ouă 2 banane 2 plicuri zahăr vanilinat Pentru sosul caramel: […]

Harbuz umplut

Harbuz umplut

Harbuz umplut din: pepene verde, pere, prune, banane, kiwi, mango, ananas, stafide, rom sau coniac. Ingrediente: 1 pepene verde 3 pere 300 g prune 2 banane 2 kiwi un mango un ananas stafide rom sau cognac (pentru adulţi)   Mod de preparare: Se taie un capac generos la pepene, apoi acesta se scobeşte cu grijă […]

Sufleu de carne cu banane (Bobotie)

Sufleu de banane cu scortisoara

Sufleu de banane cu scortisoara din: banane, unt, faina, oua, scortisoara, zahar, ciocolata, lapte, stafide, cafea. Ingrediente: 12 banane 80 g unt 3 linguri făină albă 6 oua 1 linguriţă scorţişoară 2 linguri zahăr pudră 250 g ciocolată 1 cană apă 1 cană lapte 250 g stafide 4 linguri esenţă cafea   Mod de preparare: […]

Clătite cu banane si nuci

Clatite delicioase cu banane

Clatite delicioase cu banane din: oua, faina, lapte, lamaie, sare, unt, apa minerala, banane, unt, zahar, rom. Ingredinete: 2 ouă 2 căni cu făină 1/2 l lapte coajă rasă de lămâie 1/4 linguriţă cu sare 1 lingura cu unt 1 cană cu apă minerală 6 banane 1 lingură de unt 2 linguri cu zahăr 1 linguriţă […]

Clatite cu rom si banane

Clatite cu rom si banane

Clatite cu rom si banane din: oua, faina, lapte, lamaie, sare, unt, apa minerala, banane, unt, zahar, rom. Ingredinete: 2 ouă 2 căni cu făină 1/2 l lapte coajă rasă de lămâie 1/4 linguriţă cu sare 1 lingura cu unt 1 cană cu apă minerală 6 banane 1 lingură de unt 2 linguri cu zahăr 1 […]

Ciorba de gogosari cu smantana

Retete usoare pentru detoxifiere

Retete usoare pentru detoxifiere. Detoxifierea este un proces prin care organismul încearcă să elimine toxinele și substanțele nocive acumulate în corp. Reducerea sau evitarea consumului de alcool, tutun, droguri și alimente procesate poate ajuta la reducerea expunerii organismului la toxine. Consumul moderat de alcool și evitarea fumatului sunt alegeri sănătoase pentru ficat și plămâni. Metode […]

Banane cu jambon

Retete exotice pentru mese festive: Banane cu jambon

Banane cu jambon din: banane, unt, ciuperci, oua, smantana, cascaval, lapte. Ingrediente: 6 banane unt 100 g ciuperci 2 gălbenuşuri cu 100 ml smântână 100 g caşcaval ras şi 100 ml lapte   Mod de preparare: Se cojesc bananele şi se înveleşte fiecare cu câte o felie subţire de jambon. Se aşază una lângă alta […]

Briose cu stafide

Briose cu stafide

Briose cu stafide din: faina, faina de migdale, stafide, lapte, smantana, suc de fructe, oua, banane, bicarbonat, praf de copt, ghimbir. Ingrediente: 280 g făină 185 g făină de migdale 50 g stafide 250 ml lapte 250 ml smântână de gătit 140 ml suc de fructe 2 ouă 3 linguri banani mărunţite 2 linguriţe bicarbonat […]

Banane prajite cu miere

Banane prajite cu miere

Banane prajite cu miere din: banane, ou, zahar, amidon, faina, sare, praf de copt, smantana, unt, ulei, miere. Ingrediente: banane 1 ou bătut 2 linguri zahăr 1/4 cană amidon 1/4 cană faină cernută 1/2 linguriţă sare 1 linguriţă praf de copt 1/2 cană smântână 1 lingură unt topit 2 căni ulei vegetal 2 linguri miere […]