Reteta zilei: Quinoa cu porumb si coriandru

Printeaza

Quinoa cu porumb si coriandru din: edamame, porumb, quinoa, ceapa verde, ardei gras, coriandru, usturoi, ulei de maslie, suc de lamaie, ou, tabasco, piper cayenne.

 

Ingrediente: 

  • 1 ceasca edamame
  • ½ ceasca porumb
  • ½ ceasca quinoa fiartă
  • 1 fir ceapa verde, feliata
  • ¼ ceasca ardei gras, cuburi
  • 1 lingura coriandru, tocat
  • 2 catei usturoi
  • 2 linguri ulei de măsline
  • ½ linguriță suc de lămâie
  • 1 ou
  • sos tabasco
  • piper cayenne

 

 

Mod de preparare:

Pregătiți ingrediente.

Combinați quinoa, coriandru, ardei, ceapa, porumb și edamame într-un bol.

Quinoa cu porumb si coriandru

Se încălzește uleiul de măsline într-o tigaie, se adaugă usturoiul tocat.

Se adaugă restul ingredientelor si se amesteca.

Se adauga suc de lamaie si se amesteca bine.

Quinoa cu porumb si coriandru

Adăugați sos tabasco, piper cayenne si amestecati.

Prajiti oul si asezati deasupra.

Quinoa cu porumb si coriandru

Serviti preparatul cald.

Quinoa cu porumb si coriandru

Quinoa cu porumb si coriandru

Quinoa cu porumb si coriandru

 

Pofta buna!

 

 

 

 


poate iti place si:

retete

Quinoa cu caju

Quinoa cu caju din: apa, suc de ananas, quinoa, suc de lamaie, rodii, coaja de portocala, menta, caju, fulgi de cocos. Daca preferati mai dulce adaugati 20 gr sirop de artar sau nectar de agave dupa ce ati gatit quinoa. Daca preferati sa fie mai cremoasa incorporati putin iaurt vegan in quinoa. Puteti inlocui rodiile […]

 

retete

Quinoa cu unt de arahide

Quinoa cu unt de arahide din: quinoa, lapte de soia, scortisoara, seminte de chia, unt de arahide, lapte de migdale, stevie lichida, mere. Quinoa este o sursă excelentă de proteine, fibre, vitamine și minerale, precum magneziu, fier, zinc și vitamina B2. Este, de asemenea, o sursă importantă de antioxidanți. În plus, quinoa este considerată un […]

 

Pofta buna!

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.