Cocktail fara alcool – Fresca de fructe: din: afine, capsuni, ananas, suc de portocale, suc de lamaie, zahar, gheata, frunze de menta. Ingrediente: 1/2 cană de afine 1/2 cană de căpșuni 1/2 cană de ananas în bucăți 1/2 cană de suc de portocale proaspăt stors 1/4 cană de suc de lămâie proaspăt stors 1 […]
Cocktail fara alcool: Smoothie Tropical Freshness
PrinteazaSmoothie Tropical Freshness din: banana, ananas, mango, iaurt natural, apa de cocos, miere, gheata. Este o alegere excelentă pentru cei care doresc să se bucure de un cocktail delicios și revigorant fără alcool.
Bogat în arome tropicale, acesta combină gustul dulce și proaspăt al bananelor, ananasului și mangoului, îmbogățit cu cremozitatea și nutrienții din iaurtul natural. De asemenea, apa de cocos sau sucul de portocale adaugă un plus de hidratare și prospețime.
Această băutură reprezintă o modalitate excelentă de a beneficia de vitamine, minerale și fibre esențiale, oferind un aport nutritiv sănătos. În plus, este potrivită pentru toate vârstele, inclusiv pentru copii și pentru cei care preferă să evite alcoolul.
Ingrediente:
- 1 banană matură
- 1/2 cană de ananas proaspăt tăiat în cuburi
- 1/2 cană de mango proaspăt tăiat în cuburi
- 1/2 cană de iaurt natural (sau alternativ, iaurt de cocos pentru varianta vegană)
- 1/2 cană de apă de cocos sau suc de portocale natural
- 1 linguriță de miere (opțional, pentru a îndulci după preferință)
- Cuburi de gheață (opțional)
Mod de preparare:
Adăugați toate ingredientele într-un blender puternic.
Amestecați timp de aproximativ 1-2 minute sau până când obțineți o consistență cremoasă și omogenă.
Turnați într-un pahar mare și adăugați cuburi de gheață, dacă doriți.
Savurați smoothie-ul proaspăt, preferabil în timpul dimineții sau ca gustare sănătoasă în timpul zilei.
Informații nutriționale (aproximative) pentru întreaga rețetă:
- Calorii: 230-250 kcal
- Carbohidrați: 53-57 g
- Proteine: 4-5 g
- Grăsimi: 1-2 g
Smoothie-ul Tropical Freshness poate fi adaptat în funcție de preferințe. Dacă doriți să fie mai dulce, puteți adăuga miere sau înlocui iaurtul natural cu varianta aromată.
De asemenea, puteți experimenta cu alte fructe tropicale pentru a obține combinații noi și interesante. Bucurați-vă de acest deliciu natural și sănătos, care vă va energiza și vă va încânta papilele gustative!
Savurati!
poate iti place si:
Cocktail fara alcool – Fresca de fructe
Savurati!