Iaurt grecesc cu fructe de pădure

Iaurt grecesc cu fructe de pădure din: iaurt grecesc, fructe de padure, miere, suc de lamaie, fulgi de migdale sau nuci maruntite.

Această rețetă de iaurt grecesc cu fructe de pădure este o alegere excelentă pentru o gustare sănătoasă și satisfăcătoare.

Iaurtul grecesc oferă o textură cremoasă și un conținut ridicat de proteine, în timp ce fructele de pădure adaugă o notă dulce-acrișoară delicioasă și un aport bogat de vitamine și antioxidanți.

Ingrediente:

• 250 g iaurt grecesc
• 150 g fructe de pădure (afine, zmeură, căpșuni, mure)
• 1 lingură de miere sau îndulcitor preferat (opțional)
• Suc de la jumătate de lămâie
• Fulgi de migdale sau nuci mărunțite (opțional)

Mod de preparare:

Începe prin a pregăti fructele de pădure. Poți alege diverse combinații, cum ar fi afine, zmeură, căpșuni sau mure. Spală-le bine și lasă-le să se scurgă.

Într-un bol, amestecă iaurtul grecesc cu mierea sau îndulcitorul preferat. Adaugă și puțin suc de lămâie pentru a amplifica aroma.

Pune iaurtul în pahare sau boluri individuale.

Deasupra iaurtului, adaugă fructele de pădure pregătite anterior. Poți să le presari în strat uniform sau să le așezi în straturi alternative.

Pentru un plus de crocant, poți adăuga fulgi de migdale sau nuci mărunțite deasupra.

Servește iaurtul grecesc cu fructe de pădure proaspăt și savurează-l imediat!

Iaurt grecesc cu fructe de pădure:

Valori nutriționale aproximative (per porție):

• Calorii: 150-200
• Carbohidrați: 20-25 g
• Proteine: 10-15 g
• Grăsimi: 4-6 g

Este un desert ușor și răcoritor, perfect pentru sezonul cald.

Poți personaliza această rețetă după preferințele tale, adăugând sau schimbând fructele și toppingurile utilizate.

Bucură-te de această combinație delicioasă și sănătoasă de iaurt și fructe de pădure!

Pofta buna!

poate iti place si:

Jeleu de fructe cu iaurt si vanilie

Pofta buna!