Reteta zilei: Smoothie de fructe si legume

Printeaza

Smoothie de fructe si legume din: spanac, banana, mar, lapte, lamaie, ghimbir, ulei de seminte de in, avocado, piersica, fructe de padure.

Smoothie de fructe si legume

Smoothie de fructe si legume

Poate te intereseaza si:

Ingrediente:

  • 2 cesti de spanac tocat
  • 1 banana, feliata
  • 1 mar, cuburi
  • 1 1/4-1 1/2 cani de lapte
  • 1 lamaie, stoarsa
  • 1 bucatica ghimbir proaspat, tocat
  • 1 linguriță ulei de seminte de in
  • 1/2 avocado
  • 1 piersica cuburi
  • fructe de padure pentru servire

 

Mod de preparare:

Intr-un blender, se adaugă ingredientele, cu exceptia fructelor de padure.

Smoothie de fructe si legume

Se omogenizeaza foarte bine. Se toarna in pahar si se serveste smoothie cu fructe de padure.

Smoothie de fructe si legume

Smoothie de fructe si legume

Smoothie de fructe si legume

 

 

2 comentarii

  1. Laura Constantin

    Bun smoothieul asta, si sanatos

  2. vreau si eu din smoothieul asta

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.