Suc de portocale cu chili

Suc de portocale cu chili din: portocale, lemongrass, chilli, frunze de menta.

Scurile naturale reprezintă băuturi obținute din presarea sau stoarcerea fructelor și legumelor, fără adăugarea de conservanți, arome artificiale sau îndulcitori. Aceste sucuri păstrează nutrienții, vitaminele și mineralele din fructe și legume, făcându-le o opțiune mai sănătoasă în comparație cu sucurile procesate care conțin aditivi și zahăr adăugat.

Iată câteva informații despre sucurile naturale:

Beneficii pentru sănătate:

Sursă bogată de vitamine și minerale: Sucurile naturale conțin vitamine esențiale precum vitamina C, vitamina A, vitamina K, acid folic și minerale precum potasiu, calciu și fier.

Antioxidanți:

Fructele și legumele conțin antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi din organism și pot contribui la reducerea riscului de boli cronice și îmbătrânire prematură.

Hidratare:

Sucurile naturale sunt o sursă bună de hidratare, deoarece conțin apă și electroliți.

Asimilare ușoară:

Corpul absoarbe mai ușor nutrienții din sucuri naturale decât din alimente solide, ceea ce poate fi util pentru persoanele cu probleme digestive.

Conținutul de zahăr:

Chiar și sucurile naturale conțin zahăr, deși acesta este natural și nu adăugat. Consumul excesiv de zahăr poate contribui la creșterea în greutate și la probleme de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2. De aceea, este recomandat să consumați sucuri în cantități moderate.

Fibrele lipsesc: Sucurile naturale nu conțin fibre, care sunt benefice pentru digestie și reglarea nivelului de zahăr din sânge. Consumul fructelor și legumelor întregi este mai indicat pentru a beneficia de fibrele lor.

Suc de portocale cu chili

Ingrediente:

• 3 portocale curatate
• 1 legatura lemongrass, maruntit
• 1/2 chilli fara seminte
• 5 frunze menta

Mod de preparare:

Treceti toate ingredientele prin storcatorul de fructe.

Turnati in pahare si serviti.

Savurati!

poate iti place si:

Suc de grapefruit cu menta

Savurati!