bacon, pudra de usturoi, piper, sare, ulei de masline. Varza de Bruxelles este o sursă bogată de nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina C, vitamina K, vitamina A, acid folic, fier, potasiu și fibre dietetice. De asemenea, conține antioxidanți precum sulforafan, care pot […]
Reteta zilei: Sote de varza de bruxelles – usor de preparat
PrinteazaSote de varza de bruxelles din: varza de bruxelles, ulei de masline, usturoi, lamaie, branza, sare, piper.
Ingrediente:
- 1 kg varza de bruxelles
- 4 linguri ulei de măsline
- 5 catei usturoi
- sucul si zeama de la 1 lamaie
- 3 linguri branza Gruyere, rasa
- sare și piper, dupa gust
Mod de preparare:
Curățați varza de Bruxelles si taiați în jumătati. Încălziți uleiul într-o tigaie mare.
Se adaugă varza si gatiti aproximativ 7-8 minute pe fiecare parte.
Adăugați usturoiul dupa 3-4 minute de cand ati incorporat varza in tigaie.
Adăugați coaja de lamaie, sucul, sarea și piperul. Se amestecă..
Se presara brânza deasupra și serviti preparatul cald.
Sote de varza de bruxelles
Pofta buna!
Sote de varza de bruxelles cu aroma de usturoi
ulei de masline, usturoi. Varza de Bruxelles este bogată în nutrienți esențiali, inclusiv vitaminele C și K, acid folic, vitamina A, potasiu și fibre dietetice. Aceasta conține, de asemenea, cantități mici de proteine și carbohidrați. Ingrediente: 1 kg varza de bruxelles inghetate […]
Varza de Bruxelles – Proprietati si beneficii pentru sanatate
Varza de Bruxelles este o legumă cruciferă mică, care face parte din familia Brassicaceae. Ea este numită astfel pentru că s-a dezvoltat și a fost cultivată pentru prima dată în regiunea Bruxelles, Belgia. Această legumă este apreciată pentru gustul său caracteristic și pentru conținutul său nutritiv. […]