Oua cu carnati din: carne de carnati, ardei gras, ceapa, oua, piper, cheddar, branza rasa.
Micul dejun este o masă importantă a zilei, care trebuie să asigure o sursă de energie și nutrienți pentru a începe ziua într-un mod sănătos.
Consumul unui mic dejun echilibrat poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea concentrării și performanței cognitive, reducerea senzației de foame și menținerea unei greutăți corporale sănătoase.
O masă echilibrată de mic dejun ar trebui să includă alimente bogate în carbohidrați complecși, proteine și grăsimi sănătoase. Acestea pot include ouă, cereale integrale, fructe și legume proaspete, brânză, iaurt sau lapte degresat, nuci și semințe.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Preincalziti cuptorul la 170 C.
Intr-o tigaie adaugati carnea si rumeniti. Adaugati apoi ardeiul si ceapa si rumeniti in continuare.
Bateti oualele cu piperul si adaugati branzeturile. Imprastiati carnea si legumele pe toata suprafata tigaii si incorporati oualele.
Dati la cuptor 25-30 minute.
Oua cu carnati:
6 portii, fiecare contine
Pofta buna!
poate iti place si:
Carnati cu oua si legume din: cartofi fierţi, cârnăciori, ardei gras roşu, ceapă, untoua, pătrunjel verde. Ingrediente: 600 g cartofi fierţi in coajă 4 cârnăciori 1 ardei gras roşu 1 ceapă tocată 3 linguri unt 4 oua 1-2 linguri pătrunjel verde tocat Mod de preparare: Se taie cuburi cartofii, câr- naţii şi ardeiul gras. Se prăjesc cartofitîn 2 linguri unt; st […]
Pofta buna!
Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.