Mic dejun cu fructe si verdeata

Mic dejun cu fructe si verdeata din: banana, portocala, mar, amestec de verdeturi, apa.

Ingrediente:

• 1 banană
• 1 portocală
• 1 măr
• 1 mână de verdeţuri: rucola, spanac baby
• 50 ml apă

Mod de preparare:

Speli verdeţurile şi mărul. Decojeşti banana şi portocala. Cureţi mărul de caseta cu seminţe. Mixezi în blender toate ingredientele, adăugând şi apa, până când obţii o pastă fină.

Dacă este prea consistentă, mai poţi adăuga puţină apă.

Serviti la micul dejun.

Pofta buna!