Granola cu fructe de padure si nuca de cocos din: fulgi de ovaz, nuca de cocos, seminte de dovleac, zahar brun, ulei, sirop de artar, miere, stafide, cirese confiate, caise confiate, ciocolata neagra, fructe de padure, lapte. Ingrediente: 300g fulgi de ovăz 50g fulgi nucă de cocos 50g seminţe de dovleac 185g de zahăr brun […]
Granola de casa
PrinteazaGranola de casa din: ovaz, seminte de floarea soarelui, seminte de susan, germeni de grau, fulgi de cocos, nuci, migdale, tarate de grau, seminte de in, scortisoara, indulcitor.
Ingrediente:
- 150 gr ovaz
- 90 gr seminte de floarea soarelui
- 90 gr seminte de susan
- 40 gr germeni de grau
- 90 gr fulgi de cocos, neindulciti
- 60 gr nuci tocate
- 60 gr migdale maruntite
- 60 gr tarate de grau
- 40 gr seminte de in
- 1 lingurita scortisoara
- 60 gr indulcitor
- 90 gr pudra de proteina cu aroma de vanilie
- 60 ml ulei
Mod de preparare:
Preincalziti cuptorul la 170C. Amestecati impreuna ingredientele uscate, apoi amestecati cu ulei.
Trasferati intr-o tava si dati la cuptor 1 ora, amestecand la jumatatea timpului.
Serviti cu frisca.
16 portii, fiecare contine
- 21.8gr carbohidrati
- 6gr fibra
- 11.6gr proteina
Pofta buna!
poate iti place si:
Granola cu fructe de padure si nuca de cocos
Pofta buna!