Supa de broccoli cu creveti din: broccoli, pasta de usturoi, rosii, fulgi de chili, sare, unt, busioc, creveti. O supa sanatoasa si gustoasa, supa cu fructe de mare si legume sanatoase. Broccoli este un adevărat concentrat natural de vitamine şi minerale: C, E, B, calciu, magneziu, potasiu, fier. O porţie de 200 g de broccoli […]
Broccoli cu bacon
PrinteazaBroccoli cu bacon din: broccoli, bacon, usturoi, otet. Broccoli este o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, vitamina K, vitamina A, vitamina B6, acid folic, potasiu, calciu și fier.
Acești nutrienți sunt esențiali pentru funcționarea optimă a organismului.
Broccoli conține compuși fitochimici, cum ar fi sulforafanul, indolii și gluconasturtiina, care au fost asociate cu diverse beneficii pentru sănătate. Sulforafanul, în special, are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii puternice.
Ingrediente:
- 300gr Broccoli
- 4 felii bacon
- 1 catel usturoi, zdrobit
- 3 linguri otet
Mod de preparare:
Fierbeti Broccoli la aburi. Intre timp prajiti bacon si scurgeti.
Scurgeti aproape toata grasimea din tigaie, apoi adaugati broccoli si otetul si gatiti 2 minute.
Presarati bacon si mai gatiti 1 minut. Serviti cald.
Broccoli cu bacon
4 portii, fiecare contine
- 7gr carbohidrati
- 3gr fibra
- 5gr proteina
Pofta buna!
poate iti place si:
Suc verde revigorant cu Broccoli
Suc Verde Revigorant cu Broccoli din: broccoli, frunze de kale, mar verde, lamaie, frunze de menta, apa. Acest suc de broccoli proaspăt și sănătos este o modalitate delicioasă de a beneficia de proprietățile nutriționale ale legumelor verzi. Acest suc verde revigorant cu broccoli este o modalitate excelentă de a introduce mai multe legume verzi în […]
Savurati!