Briose cu ovaz si stafide

Briose cu ovaz si stafide din: ovaz, faina de grau integral, pudra de cacao, vanilie, praf de copt, bicarbonat, ou, sos de mere, lapte batut, nectar de agave, ulei de masline, stafide, chips-uri de ciocolata.

Briosele sunt adesea servite ca gustare, desert sau la micul dejun. Ele pot fi decorate cu glazură, cremă de brânză, fructe sau diferite topping-uri pentru a le adăuga un plus de savoare și aspect.

Valoarea nutrițională a unei briose poate varia în funcție de ingrediente și dimensiunea acesteia. Briosele sunt, în general, bogate în carbohidrați și grăsimi, dar pot furniza și proteine în funcție de ingredientele utilizate. Este important să consumi briose cu moderatie ca parte a unei diete echilibrate.

În concluzie, briosele sunt prăjituri delicioase și versatile pe care le poți pregăti acasă cu ușurință pentru a te bucura de un gust dulce și reconfortant. Cu o varietate atât de mare de arome și decoruri disponibile, poți fi creativ și să-ți personalizezi briosele după gustul tău.

Ingrediente:

• 1 1/4 cani de ovăz
• 1 cană făină de grâu integral
• 2 linguri de pudră de cacao neindulcita
• 2 linguri de vanilie
• 1 lingurita praf de copt
• 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
• 1 ou
• 1 ceasca sos de mere neindulcit
• 1/2 cana lapte bătut
• 3 linguri nectar de agave
• 2 linguri ulei de măsline
• 1/2 ceasca stafide
• 1/4 cană chips-uri de ciocolata

Mod de preparare:

Preincalziti cuptorul la 170C.

Intr-o forma de briose asezati hartii. Într-un bol mare combinati ovăz, făină, cacao, vanilie, praful de copt si bicarbonat de sodiu.

Într-un bol mediu, amestecati împreună ou, sos de mere, lapte acru, nectarul și uleiul.

Incorporati ingredientele umede in cele uscate. Se amestecă în stafide.

Turnati aluatul in forme, se presara fulgi de ciocolata. Coaceți timp de 20 minute.

Se răcesc si se servesc.

Pofta buna!