Despre Ananas si Mere

Ananas – Acest fruct exotic din ce în ce mai frecvent întâlnit pe tarabe este ina­micul nr. 1 al celulitei. Nu-l consuma din compot, ci proaspăt – este la fel de gustos şi mult mai sănătos fără adaos de zahăr. Plus că are puţine calorii dacă alegi să-l cumperi crud. Vitamina C şi celelalte vitamine şi minerale din ananas au mare putere antioxidantă, diminuând efectele toxinelor asupra pielii şi celorlalte organe.

• Bromelaina din ananas este o enzimă care te ajută să elimini depunerile adipoase de sub piele, reducându-ţi dimensiunile văzând cu ochii! Dulce şi săţios, conţi­ne multe fibre şi scade pofta de mâncare.
• Nivelul de colagen din piele, responsabil de elasticitatea tenului, este menţinut la cote optime cu ajutorul sucului de ananas aplicat săptămânal.
• Poţi uita de constipaţie dacă mănânci 2-3 felii de ananas la micul dejun.
• Protejează pereţii arterelor, pre­vine atacul de cord şi accidentul vascular cerebral.
• O felie de ananas ţine indigestia departe dacă nu uiţi să o savurezi după o masă copioasă.

Mere – Fructele pe care le găseşti tot anul şi nici nu costă mult au beneficii nenumărate. Pline de fibre şi antioxidanţi, sunt aliatele sănătăţii şi siluetei. Vara, nu le rata pe cele de ţară, chiar dacă sunt mai mici şi mai puţin apetisante! Un măr pe zi ţine nu doar doctorul departe, ci şi îmbătrânirea prematură.

• Cu cât se apropie vârsta meno­pauzei, cu atât mai multe mere ar trebui să consumi! O anumită substanţă din aceste fructe con­tribuie la menţinerea densităţii osoase şi previne osteoporoza.
• Dacă ai colesterolul mărit, un re­gim care include câte două mere înainte de mesele principale sca­de absorbţia grăsimilor rele şi te ajută să ai rezultate mai bune la următoarele analize. Acelaşi regim se recomandă contra obezităţii.
• Previn multe tipuri de cancer, diabe­tul, pietrele la bilă şi alte afecţiuni.