Suc de cocos si nuci braziliene

Suc de cocos si nuci braziliene din: nuci braziliene, cocos, suc de portocale. Sucul de cocos și nucile braziliene sunt o combinație delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru a te răcori în zilele călduroase de vară sau pentru a-ți începe ziua cu o notă energizantă.

Ingrediente:

• un sfert de ceaşcă de nuci braziliene
• o ceaşcă de suc de nucă de cocos tânără
• două ceşti de miez de nucă de cocos tânără
• o ceaşcă de suc de portocale

Mod de preparare:

Măcinaţi nucile braziliene în sucul de cocos, folosind un robot de bucătărie.

Adăugaţi ingredientele rămase şi amestecaţi-le până se omogenizează.

Suc de cocos si nuci braziliene

Acest suc bogat în nutrienți și plin de arome naturale este ușor de preparat și aduce o explozie de prospețime și savoare în fiecare pahar.

Descoperă cum să prepari acest suc revigorant și să te bucuri de beneficiile pe care le oferă pentru sănătatea ta.

Ingrediente:

• 1 cană de apă de cocos proaspătă sau din conservă
• 1/2 cană de nuci braziliene
• Cuburi de gheață (opțional)

Mod de preparare:

Într-un blender, adaugă apa de cocos și nucile braziliene.

Mixează ingredientele la viteză mare timp de aproximativ 1-2 minute sau până când obții o consistență fină și omogenă.

Dacă dorești, adaugă câteva cuburi de gheață în blender și mixează din nou pentru a obține un suc răcoritor și revigorant.

Toarnă sucul în pahare și servește-l imediat pentru a te bucura de prospețimea și savoarea sa maximă.

Valori nutriționale (per porție):

• Calorii: aproximativ 200 kcal
• Grăsimi: 18g
• Proteine: 4g
• Carbohidrați: 6g
• Fibre: 2g

Sucul de cocos și nuci braziliene este o opțiune delicioasă și hrănitoare pentru a te răcori în zilele călduroase de vară sau pentru a-ți începe ziua cu o notă energizantă.

Acest suc este bogat în grăsimi sănătoase, proteine și electroliți, oferindu-ți o sursă naturală de energie și hidratare.

Poți să-l servești alături de micul dejun sau ca o gustare revigorantă în timpul zilei.

Savurează-l proaspăt și bucură-te de beneficiile pe care le aduce pentru sănătatea ta.

Savurati!