Salata de fructe cu rozmarin din: mere, pere, gutui, zahar, rozmarin, scortisoara. Ingrediente: mere pere gutui 250 g zahăr 250 ml apă 2 fire rozmarin bucăţi de scorţişoară Mod de preparare: Se pun la fiert zahărul cu apa şi când lichidul începe să fiarbă, se adaugă scorţişoara şi rozmarinul. Se lasă să fiarbă până […]
Salata de fructe cu quinoa si miere
PrinteazaSalata de fructe cu quinoa si miere din: quinoa, cafea solubilă de orz (tip Inka) sau pudră de roşcove, piersică, pepene galben, miere, portocala.
Ingrediente:
- 100 g quinoa
- 1 linguriţă cafea solubilă de orz (tip Inka) sau pudră de roşcove
- 1 piersică
- 1 felie pepene galben
- 1 lingură miere
- 1/2 portocală
Mod de preparare:
Pui boabele de quinoa într-o strecurătoare şi le speli sub jet de apă rece, după care le pui la fiert la foc mic, împreună cu 200 ml apă fierbinte.
Fierbi quinoa aproximativ 20 de minute, după care stingi focul şi acoperi vasul cu un capac.
După ce s-a răcit quinoa, o afânezi cu ajutorul a două furculiţe şi o pui în frigider, într-o cutiuţă de plastic.
A doua zi, în pauză, speli şi cureţi fructele, după caz. Tai piersica şi miezul de pepene în cubuleţe.
Amesteci într-un bol quinoa, cafeaua de orz, mierea, cubuleţele de fructe şi zeama de portocale. Consumi salata imediat.
Salata de fructe cu quinoa si miere
Pofta buna!
poate iti place si:
Salata de fructe cu rozmarin
Salata cu fructe si iaurt
Salata cu fructe si iaurt din: banane, portocale, kiwi, struguri, nuca de cocos, zahar, iaurt. Ingrediente: banane portocale struguri kiwi nucă de cocos zahăr iaurt Mod de preparare: Se taie fructele după preferinţă, se amestecă cu zahăr, apoi cu iaurt, iar la urmă se adaugă nuca de cocos, tăiată bucăţele mici. Pofta buna!
Pofta buna!