Smoothie de fructe de padure cu banana si mango din: iaurt, mango, banana, capsuni, zmeura, afine. Ingrediente: 1 ceasca iaurt 1 mango 1 banana 1 ceasca căpșuni 1 ceasca zmeură 1 ceasca afine Mod de preparare: Maruntiti toate fructele. Adaugati inblender, impreuna cu iaurtul. Procesati pana se omogenizeaza. Transferati intr-un pahar si serviti. Smoothie […]
Smoothie cu caise si miere
PrinteazaSmoothie cu caise din: caise, suc de mere, iaurt degresat, miere, ovaz.
Smoothie-urile sunt ideale pentru micul dejun. Deoarece sunt sanatoase si satioase reprezinta aportul potrivit de vitamine pentru a incepe ziua in forta.
Un smoothie este o băutură obținută prin piurearea ingredientelor într-un blender . Un smoothie are de obicei o bază lichidă, cum ar fi suc de fructe sau lapte , iaurt , înghețată sau brânză de vaci .
În general, ovăzul este considerat o alegere sănătoasă pentru o dietă echilibrată, dar, ca în cazul oricărei alimentații, este important să se ia în considerare cantitatea și modul în care este consumat.
În plus, ovăzul poate fi folosit în diverse rețete, cum ar fi salate, budinci, smoothie-uri, produse de patiserie, etc.
Ingrediente:
- 3 caise, taiate in jumatate
- 180 ml suc de mere
- 180 gr iaurt degresat
- 1 lingura miere
- 1 lingura ovaz
Mod de preparare:
Adaugati toate ingredientele in blender si omogenizati.
Turnati intr-un pahar si serviti imediat.
Savurati!
poate te intereseaza si:
Reteta zilei: Smoothie de avocado si banane
Smoothie de avocado si banane din: avocado, mar, banana, suc de mere. Ingrediente: ½ avocado 1 măr, tăiat 1 banană congelată ½ ceasca suc de mere Mod de preparare: Combinați toate ingredientele într-un blender. Se proceseaza pana se omogenizeaza. Transferati intr-un pahar si serviți imediat. Smoothie de avocado si banane Pofta buna!
Smoothie cu caise şi banane
O reteta de smoothie cu caise si banane din: caise, banana, lapte vegetal, menta si miere. Ingrediente: 5-6 caise 1 banană 2 pahare cu lapte vegetal (migdale, soia, cocos, susan, ovăz, orez) 3-4 frunze de mentă proaspătă 1 lingură cu miere de albine Mod de preparare: Se amestecă în blender toate ingredientele până […]
Smoothie cu caise si iaurt
Am plecat de la reteta asta. Folositi caise uscate pentru un smoothie mai bogat in betacarotene si fibre. Se fierb la foc mic 200 g de caise uscate in 900 ml de ceai Earl grey, timp de 30 de minute sau pana cand se inmoaie. Se lasa sa se racoreasca, apoi se toarna intr-un blender. […]
Reteta zilei: Smoothie de fructe cu salata si lapte de migdale
Smoothie de fructe cu salata si lapte de migdale din: banana, mandarina, kiwi, lapte de migdale, gheata, smantana, salata. Ingrediente: 1 banană 1 mandarina 1 kiwi 150ml lapte de migdale ½ ceasca cuburi de gheata ½ ceasca salata verde sau spanac 30ml smantana lichida Mod de preparare: Spălați, decojiti si aranjati toate ingredientele. […]