O reteta delicioasa de smoothie cu capsuni si iaurt din: capsuni, zeama si coaja de portocale, iaurt degresat, zahar pudra, capsuni si portocala. Ingrediente: 450 g capsuni coapte curatate zeama si coaja rasa de la 1 portocala mare 225 iaurt degresat 1 lingura zahar pudra, sau dupa gust (optional) pentru ornat: 4 capsuni mici 4 […]
Reteta zilei: Smoothie de fructe cu spanac
PrinteazaSmoothie de fructe cu spanac din: spanac, fructe tropicale, afine, banane, suc de portocale.
Poate te intereseaza si:
Ingrediente:
- 2 cani spanac
- ½ cana fructe tropicale, congelate
- ⅓ cana afine congelate
- ½ banana
- 1 cana suc de portocale
Mod de preparare:
Se pregatesc toate ingredientele.
Se combina la blender pana la omogenizare.
Se transfera in pahare si se serveste.
Smoothie de fructe cu spanac
Savurati!
Poate iti place si:
Smoothie cu capsuni si iaurt
Smoothie cu mar si castravete
O reteta de smoothie cu mar si castravete din: castravete, mar, miere si scortisoara. Ingrediente: 10 felii groase de castravete 1 mar 1 lingurita miere 1 praf de scortisoara (optional) Mod de preparare: Pune feliile de castravete in blender, apoi curata marul si taie-l in sferturi. Adauga bucatile de mar peste cele de castravete […]
Smoothie revigorant
O reteta de smoothie revigorant din: lamai, grepfruturi rosii, portocale, ananas, miere si fructe proaspate. Ingrediente: 4-5 lamai 3 grepfruturi rosii 3 portocale 1/2 ananas 2 lingurite miere pentru decor: fructe proaspete Mod de preparare: Stoarce citricele. Taie pulpa ananasului şi mixeaz-o în blender împreună cu sucul citricelor. Adaugă mierea şi mixează din nou, […]
Smoothie de afine cu proteina si ciocolata neagra
Smoothie de afine cu proteina si ciocolata neagra din lapte degresat, proteina pulbere, ciocolata neagra, seminte de in, gheata. Ingrediente: 200 ml lapte degresat 120 gr afine 1 cupa proteina pulbere 3 cubulete ciocolata neagra 1-3 lingurite seminte de in gheata Mod de preparare: Adaugati toate ingredientele in blender si omogenizati. Turnati intr-un […]
Smoothie de zmeura si coacaze
Smoothie de zmeura si coacaze din: coacaze, zmeura, iaurt degresat, lapte, miere. Ingrediente: 240 gr coacaze 120 gr zmeura 120 ml iaurt degresat 60 ml lapte 1 lingurita miere Mod de preparare: Puneti toate ingredientele in blender si omogenizati. Transferati intr-un pahar si serviti imediat. Savurati! […]
Savurati!