Shake de fructe

Shake de fructe

Ingrediente:

• 400 ml lapte rece
• 2 mere
• 2 banane
• 4 piersici
• 2 kiwi
• 1 felie de pepene galben
• 1 felie de pepene rosu

Mod de preparare:

Curata de coaja fructele si taie-le in bucati potrivite. Trece-le apoi printr-o sita deasa sau paseaza-le cu un blender.

Adauga treptat laptele fiert separat si racit. Amesteca totul pana obti o crema omogena.

Toarna shake-ul in pahare. Arunca in pahare si cateva cuburi de gheata zdrobite si serveste imediat.

Pentru o aroma mai deosebita, scufunda cateva frunze de men­ti, dar nu mai mult de 2 minute.  Daca vrei sa fie si mai racoritor, stoarce, la final, o jumatate de lamaie sau de grepfrut.

Shake de fructe