Fulgi de ovaz – Beneficii, contraindicatii si retete cu fulgi de ovaz. Fulgii de ovăz reprezintă o variantă a ovăzului care a fost procesată prin tăierea, aplatizarea și uscarea boabelor pentru a crea fulgi. Acești fulgi sunt apoi utilizați într-o varietate de moduri în bucătărie pentru a face mâncăruri sănătoase și gustoase. Nutriție: Fulgii de […]
Reteta zilei: Lapte cu fulgi de ovaz si fructe uscate
PrinteazaLapte cu fulgi de ovaz si fructe uscate din: fulgi de ovaz, lapte, fructe uscate, seminte de susan.
Ingrediente:
- 50gr fulgi de ovaz
- 475ml lapte degresat
- 75gr fructe uscate
- 2 linguri seminte de susan
Mod de preparare:
Intr-o cratita adaugati fulgii de ovaz, laptele si fructele uscate.
Aduceti la fierbere pt 3 minute, amestecand sa nu se lipeasca.
Presarati cu seminte de susan si serviti preparatul cald.
Lapte cu fulgi de ovaz si fructe uscate
Pofta buna!
Rulouri de spanac, branza si fulgi de ovaz
Rulouri de spanac, branza si fulgi de ovaz din: frunze de spanac, ulei de masline, ceapa, usturoi, branza feta, nucsoara, piper, foi de placinta, ovaz. Această rețetă de rulouri de spanac și brânză feta este o alegere excelentă pentru o gustare sănătoasă și delicioasă. Spanacul adaugă un plus de nutriție, iar brânza feta conferă un […]
Biscuiți sănătoși cu fulgi de ovăz și nuci
Biscuiți sănătoși cu fulgi de ovăz și nuci din: fulgi de ovaz, faina integrala, nuci, sirop de artar, ulei de cocos, ou, extract de vanilie, pastaie de vanilie, sare. Acești biscuiți sunt o opțiune delicioasă și hrănitoare pentru gustări sau micul dejun. Fulgii de ovăz oferă fibre și energie de durată, iar nucile adaugă un […]