Dieta Elvetiana (prima varianta)
PrinteazaDieta Elvetiana (prima varianta)
ZILNIC
Mic dejun:
- 250 ml lapte degresat, batut sau chefir, un fruct de sezon.
Gustare:
- Un fruct proaspat.
Pranz:
- 250 g peste sau carne slaba la gratar sau la aburi, 200 g garnitura de legume la abur, 150 g salata de cruditati cu ulei de masline si zeama de lamaie.
Cina:
- 50 g branza, un ou fiert, o felie de paine integrala.
Gustare:
- Un fruct de sezon.
Eficienta:
- Slabesti 5 kilograme in 14 zile.
Parerea specialistului:
- Regimul e hipocaloric. Prezenta painii la cina si a fructelor dupa aceasta masa nu favorizeaza pierderea kilogramelor in plus.