Articole ce conțin cuvântul cheie:grasimi saturate

Grăsimile Sănătoase vs. Grăsimile Nesănătoase: Înțelegerea Impactului asupra Sănătății. Grăsimile joacă un rol esențial în nutriție, oferind energie, sprijinind funcția celulară și ajutând la absorbția vitaminelor liposolubile. Cu toate acestea, nu toate grăsimile sunt create egale. Diferențierea între grăsimile sănătoase și cele nesănătoase este crucială pentru menținerea sănătății cardiovasculare și a bunăstării generale. Tipuri de […]

Grăsimile fac parte din dieta noastră zilnică și sunt esențiale pentru a ne menține sănătatea, fiind o sursă de energie (1 gram=9 kcal sau 37 kJ) și conținând nutrienți importanți, precum acizii grași. Acizii grași stau la baza grăsimilor, ei clasificându-se în acizi grași saturați, mononesaturati și polinesaturați, în funcție de structura lor chimică. Grăsimile […]

O alimentaţie vegetariană corect echilibrată, aduce un aport nutritiv adecvat şi o serie de beneficii. Alimentaţia vegetariană oferă o serie de beneficii nutriţionale, incluzând nivelul scăzut de grăsimi saturate, colesterol şi proteine animale ca şi un nivel înalt de carbohidraţi complecşi, fibre, magneziu, potasiu, antioxidanţi ca vitaminele C şi E, şi compuşi fitochimici. Vegetarienii sunt […]