Pui cu Busuioc și Roșii – Savoare Italiană în Propria Bucătărie

Pui cu Busuioc și Roșii – Savoare Italiană în Propria Bucătărie din: piept de pui, ulei de masline, usturoi, rosii cherry, busuioc, parmezan.

Puiul cu busuioc și roșii este un fel de mâncare inspirat din bucătăria italiană, bogat în arome și ușor de preparat. Iată cum să-l pregătești:

Ingrediente:

• 4 bucati piept de pui deschise în doi
• 2 linguri de ulei de măsline extra virgin
• 2 căței de usturoi, tocați fin
• 1 cană de roșii cherry tăiate în jumătate
• 1 legătură proaspătă de busuioc
• Sare și piper, după gust
• 1 lingură de parmezan ras (opțional)

Mod de preparare:

Încălzește uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu.

Adaugă cățeii de usturoi tocați și prăjește-le până devin aurii și aromate.

Adaugă piepturile de pui și prăjește-le până se rumenesc pe ambele părți și sunt gata în interior (aproximativ 6-8 minute pe fiecare parte, în funcție de grosimea lor).

Adaugă roșiile cherry și lasă-le să se călescă ușor în tigaie timp de 2-3 minute.

Adaugă busuiocul proaspăt și condimentează cu sare și piper după gust.

Dacă dorești, presară parmezan ras deasupra înainte de servire.

Pui cu Busuioc și Roșii – Savoare Italiană în Propria Bucătărie

Valori nutriționale (per porție):

• Calorii: Aproximativ 250-300 de calorii, în funcție de dimensiunea porției și cantitatea de ulei utilizată.
• Carbohidrați: 4-6 grame
• Proteine: 30-35 grame
• Grăsimi: 12-15 grame

Această rețetă de pui cu busuioc și roșii este inspirată de preparatele italiene, care sunt cunoscute pentru utilizarea ingredientelor proaspete și aromele intense.

Busuiocul și roșiile sunt două ingrediente cheie în bucătăria italiană și oferă acestui fel de mâncare un gust autentic.

Busuiocul conferă o notă de prospețime și aromă, în timp ce roșiile adaugă un gust dulce și suculent. Combinația lor însoțește perfect pieptul de pui pentru a crea un fel de mâncare delicios și sănătos.

Pofta buna!

poate iti place si:

Pui cu ardei iute si busuioc

Pofta buna!