Salata de sparanghel cu susan
PrinteazaSalata de sparanghel cu susan din: sparanghel, apa, sos de soia, ulei de susan sau masline, seminte de susan.
Ingrediente:
- 500gr sparanghel
- 650ml apa
- 4 lingurite sos soia
- 2 lingurite ulei de susan sau de masline
- 1 lingura seminte de susan
Mod de preparare:
Rupeti coditele de la sparanghel si fierbeti in apa clocotita 5 minute.
Clatiti in apa rece si scurgeti imediat. Uscati cu prosoape de hartie.
Combinati sosul de soia si uleiul intr-un bol si turnati apoi peste sparanghel.
Presarati cu susan si dati la rece 1-2 ore inainte de servire.
Salata de sparanghel cu susan
6 portii, fiecare contine
- 2gr carbohidrati
- 1gr fibra
- 1gr proteina
Pofta buna!
poate iti place si:
Salata de paste cu sparanghel
Salata de paste cu sparanghel din: rosii, paste, sparanghel, oua, ulei, sare. Ingrediente: 4 roşii 200 g paste 500 g sparanghel 4 ouă sare ulei suc de lămâie busuioc Mod de preparare: Se pun pastele la fiert în apă cu un praf de sare. Se pun şi ouăle la fiert în alt vas. Se trece […]
Salata cu sparanghel si oua
Salata cu sparanghel si oua din: rosii, paste, sparanghel, oua, ulei, sare, busuioc. Ingrediente: 4 roşii mici 200 g paste un borcan sparanghel verde (185 g) 4 ouă de prepeliţă sare Pentru sos: ulei suc de lămâie busuioc uscat Mod de preparare: Se pun pastele la fiert în apă cu un praf de sare. […]
Reteta zilei: Salata de sparanghel cu portocale
Salata de sparanghel cu portocale din: sparanghel, portocale, rosii, salata verde, ulei de masline, otet, sare, piper, suc de portocale. Ingrediente: 225gr sparanghel, taiat bucati 2 portocale 2 rosii, feliate 50gr salata verde 2 linguri ulei de masline 1/2 lingurita otet sare si piper 1 lingura suc de portocale Mod de preparare: Gatiti […]
Pofta buna!